酸奶和紅糖可以一起喝嗎

可以減.
做法:
材料：紅糖1匙，酸奶一盒
做法：紅糖和酸奶攪拌均勻，密封后發(fā)酵半小時
吃法：飯前半小時食用
瘦身計劃
?。ㄔ纾┲覃}＋酸奶：2克竹鹽加1瓶酸奶，當(dāng)早餐食用。
　功效：酸奶瓦解便秘！1個月瘦18斤，腰圍縮減5．5cm　
?。ㄎ纾┘t糖＋酸奶：2克紅糖加1瓶酸奶，當(dāng)午餐食用。
　功效：甜酸奶越喝越瘦。1個月瘦24斤，吃掉雙下巴。
?。ㄍ恚┧崮蹋撝谭郏?瓶酸奶加1小袋低脂奶粉，攪拌后蓋上密封半小時當(dāng)晚餐用。
　功效：怪味酸奶減腰腹肥。1個月減16斤，瘦腰無敵先鋒。
TIPS：
1．鹽、紅糖和脫脂奶粉每次是一小勺。
2．以上早中晚三個方法，可任選一個使用，如果想加速度，也可以三個或兩個一起用。
3．對于易餓的mm，午餐可以吃平時午餐的一半，晚餐加個水果即可。

是用固體低脂酸奶，加上適量紅糖。
可以用超市賣的一排八小盒裝的低脂酸奶。
也可以用一大盒裝的濃稠的酸奶，不過一定要是低脂的。
大盒的不太好掌握分量，建議用小盒裝的，每次一盒即可。
要將兩者混合后放置半小時，發(fā)酵后再食用。

還需配合適量運動。 希望對你有幫助。