如何保持一個(gè)好心情？

第一要有活動(dòng)去鍛煉自己，有時(shí)候心情不好去運(yùn)動(dòng)，當(dāng)流了滿頭大汗之后，這樣就會(huì)發(fā)現(xiàn)生活所有的重?fù)?dān)已放下。
第二可以通過閱讀來讓自己變得愉快。閱讀不僅可以擴(kuò)展自己的知識(shí)面，同時(shí)也能讓心情慢慢恢復(fù)平靜，這樣就不會(huì)不開心了。
第三應(yīng)當(dāng)多去學(xué)習(xí)挑戰(zhàn)一些新事物?？梢栽囍鴩L試之前不敢做的，通過其中可以發(fā)現(xiàn)并沒有什么難度，對(duì)于壞心情也都釋懷了。
第四應(yīng)當(dāng)和家人多溝通，從溝通中可以讓自己內(nèi)心得到舒緩，那么自然壞心情也就被拋在腦外了。第五試著多去看看外面的世界，其實(shí)旅游不是追求買什么東西，更多的還是讓身心得到放松，這樣才是最主要的。

早上起來照著鏡子對(duì)自己說加油給自己，給自己信心努力開始新的一天，對(duì)建筑的朋友微笑著打招呼，當(dāng)你看到他們也微笑時(shí)回復(fù)你時(shí)，你會(huì)感到開心，靜下心來吃個(gè)早飯，不要去想寫別的東西，你會(huì)發(fā)現(xiàn)心靈變得舒暢。人人都希望自己每天都有好心情，但是總會(huì)有那么多不盡人意的事情發(fā)生。知足帶來的滿足感是真正難得的富足，也就是說真的富足富有并不是外在的物質(zhì)財(cái)富或者名利地位，而是內(nèi)心的知足。

所謂的保持好的心情，就是能在心情不好的時(shí)候盡快調(diào)整回來，沒有人會(huì)永遠(yuǎn)好心情，只是看你調(diào)整心情的能力和速度。只要你別把不好的事情太放在心上，你就會(huì)快樂，就會(huì)有個(gè)好心情，凡事都不要叫真了。

怎樣才能保持好心情？當(dāng)你在考試、工作屢戰(zhàn)屢敗的時(shí)候，為了減少所帶來的打擊，可以找一些勵(lì)志類的文章安慰自己，這也是緩解情緒的好方法。