經(jīng)常需要面對屏幕怎么緩解用眼疲勞？

你可以定時的去眺望一下遠方，或者說身邊備一個眼藥水，覺得眼睛干澀疲勞的時候滴幾滴眼藥水，讓眼睛緩解一下，或者說可以帶一個防藍光的眼鏡也是不錯的，我在辦公室里就常備一個防藍光的眼鏡夾片，很有效果。

經(jīng)常看看窗外啊，或者打水的時候眼睛看遠一點，上廁所的時候讓眼睛休息幾分鐘。上班時沒辦法，最多能這樣了，回家以后多注意讓眼睛盡量多休息一下吧，想上網(wǎng)的時候可以用有聲小說，有聲讀物什么的放松一下，就省得一直看手機了，另外輔助食用健視佳葉黃素緩解視疲勞癥狀

在電腦旁邊準備一盆綠植，過十幾分鐘就看一看綠色會對疲勞有所緩解。另外每隔一個小時最好可以換一下視野，眺望遠處對于眼睛疲勞的緩解也有很大幫助。當然了，眼藥水也是必須準備的，但需要注意的是不要對眼藥水產(chǎn)生依賴，畢竟眼藥水也是屬于藥品的，不能隨便用。