古代養(yǎng)生家，醫(yī)學(xué)認(rèn)為，天年大概在多少歲

腰部八髎穴守法

中西方在內(nèi)科和外科的認(rèn)知上是有顯著差異的，西醫(yī)認(rèn)為沒(méi)有內(nèi)科，以當(dāng)前水平也看不見(jiàn)經(jīng)絡(luò)穴位，所以就沒(méi)有經(jīng)絡(luò)概念，而中醫(yī)是通過(guò)判斷脈搏進(jìn)行分析，或針灸或湯藥或針對(duì)經(jīng)絡(luò)入手。

中醫(yī)體質(zhì)養(yǎng)生是指在中醫(yī)理論的指導(dǎo)下，根據(jù)不同的體質(zhì)，采用相應(yīng)的養(yǎng)生方法和措施，以糾正體質(zhì)的偏頗，達(dá)到防病長(zhǎng)壽的目的。早在兩千多年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》就對(duì)體質(zhì)進(jìn)行了多方面的探討。

中醫(yī)養(yǎng)生做到未病先防，未雨綢繆，防范于未然，要知道無(wú)論中醫(yī)還是西醫(yī)用藥都是取亡羊補(bǔ)牢之功，未病先防乃是上策。

中醫(yī)養(yǎng)生，就是指通過(guò)各種方法頤養(yǎng)生命、增強(qiáng)體質(zhì)、預(yù)防疾病，從而達(dá)到延年益壽的一種醫(yī)事活動(dòng)。中醫(yī)養(yǎng)生重在整體性和系統(tǒng)性，目的是提前預(yù)防疾病，治未病。

我認(rèn)為應(yīng)該去保持健康的飲食，吃的清淡一點(diǎn)，每天都去做按摩，去慢跑，喝一些藥材泡的水就可以了。

對(duì)于修身養(yǎng)生，中醫(yī)養(yǎng)生理論認(rèn)為，凡追求健康長(zhǎng)壽者首先應(yīng)從修身養(yǎng)性做起，如平日應(yīng)排除各種妄念，多說(shuō)好話、多行善事，可使自己心胸開(kāi)闊、情緒安定，從而維持身心健康。修身養(yǎng)性最重要的是養(yǎng)心?！耙簧答B(yǎng)心機(jī)...

非常認(rèn)同這樣的說(shuō)法，春天是一個(gè)特別適合養(yǎng)生的季節(jié)，所以在這個(gè)時(shí)候是最適合養(yǎng)肝的。

養(yǎng)好脾胃，首先要通過(guò)食療的方法可以多吃一些番薯，糯米，大棗，蓮子等食物，還要結(jié)合運(yùn)動(dòng)，每天進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，多喝蜂蜜水這些都能養(yǎng)好脾胃。

中醫(yī)認(rèn)為，“肝藏血，發(fā)為血之余，血虧則發(fā)枯。腎為先天之本，精血之源，其華在發(fā)?！币虼耍瑢?duì)于脫發(fā)、發(fā)質(zhì)差等頭發(fā)問(wèn)題，中醫(yī)會(huì)從氣血虛、腎虛的角度去考慮。 頭發(fā)的生長(zhǎng)有賴于血，血液把營(yíng)養(yǎng)輸送到毛發(fā)，因...