青春少女需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)元素
1個(gè)回答
我們學(xué)的生物有很多哦,我來幫你講講: 首先是吃含有蛋白質(zhì)的食物,比如雞蛋,牛奶,魚蝦,適當(dāng)?shù)娜狻?/div>
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人體每天需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素?
人體所需要的營養(yǎng)素:碳水化合物;脂肪;蛋白質(zhì);維生素;無機(jī)鹽;水;膳食纖維、碳水化合物。 主要來源:(植物性食物) 谷類、薯類( 日常生活中最重要的來源,主要成分是淀粉) 食糖主要是蔗糖,提供雙糖...
全文健身后應(yīng)該補(bǔ)充哪些營養(yǎng)元素?
如果參加健身運(yùn)動,活動量大,體力熱量消耗也大,則應(yīng)多增加些營養(yǎng):具體內(nèi)容如下:1蛋白質(zhì):除了吃含有動物性蛋白質(zhì)的食物外,還應(yīng)多吃富含植物性蛋白質(zhì)的豆制品。黃豆芽含有豐富的天門冬氨酸,有利于肌肉中乳酸...
全文孩子的成長,需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)素?
需要補(bǔ)充更多的維生素C,想多吃一些蘋果,香蕉,葡萄,草莓,獼猴桃,火龍果,菠蘿,哈密瓜,芒果這些食物還可以多補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)較高的食物,雞蛋和牛奶都是不錯(cuò)的選擇。
素食者如何補(bǔ)充營養(yǎng)
素食是一種飲食習(xí)慣或飲食文化,其飲食中不包括肉、海鮮和家禽等動物性食物,有全素、蛋素、奶素和蛋奶素等不同的類型。 雖然從理論上講,素食幾乎可以滿足人體所需的所有營養(yǎng)成分,并且可以提供豐富...
全文如何全面補(bǔ)充孩子所需的營養(yǎng)素
如何預(yù)防寶寶暖氣病 每年11月中旬左右,
小學(xué)生打乒乓球需要補(bǔ)充什么營養(yǎng)
水,蛋,肉,蔬菜等人體所需的多種營養(yǎng)成分。
懷孕的人需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)?
懷孕的人需要補(bǔ)充這些營養(yǎng),第一蛋白質(zhì),它是腦細(xì)胞的重要組成部分,第二糖類,糖類也可以讓我們大腦發(fā)育更完善,智力更好,第三維生素c,平時(shí)我媽多吃一些水果蔬菜。
孕期需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)?
孕媽媽的飲食是胎寶寶營養(yǎng)的全部來源。在孕期,你是否遇到這樣的問題: 吃太多不僅沒補(bǔ)對,體重還狂長 忌口那么多,這樣不能吃,那也不能吃 擔(dān)心自己吃不對,沒有給寶寶足夠的營養(yǎng) 那么對準(zhǔn)媽媽們,怎...
全文孕期應(yīng)該早早的補(bǔ)充營養(yǎng),需要補(bǔ)充哪些營養(yǎng)呢?
需要補(bǔ)充鈣,鐵,鋅,硒,碘,鈉,維生素a,維生素D,維生素E。等等,很多微量元素都是需要補(bǔ)充的。
補(bǔ)水與補(bǔ)充營養(yǎng)
水分占身體結(jié)構(gòu)的70%以上,補(bǔ)充水分對于身體健康是必不可少的,可以起到排毒、消化、維持正常身體需要的功能,但是水也不能過多引用,會產(chǎn)生水中毒,對于其他營養(yǎng)的補(bǔ)充,我們?nèi)粘o嬍持械木S生素中鵬營養(yǎng)認(rèn)為這些...
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