春季是養(yǎng)生的好季節(jié)，在春季該如何調(diào)節(jié)肝臟問(wèn)題？

檸檬、烏棗、枇杷、番石榴等水果都是非常有營(yíng)養(yǎng)的，而且對(duì)于肝臟的養(yǎng)護(hù)起到一定的保護(hù)作用。

春季肝氣當(dāng)令

春季養(yǎng)肝，首先肝氣要外散而不可內(nèi)斂，心態(tài)要保持平穩(wěn);運(yùn)動(dòng)方面要抒發(fā)緩行，比如散步、旅游等;飲食方面以清淡為主，不可吃生冷、油膩的食品。 戚團(tuán)結(jié)：春季養(yǎng)肝，春夏秋冬，春天它是主肝的，肝又屬木，這個(gè)木不...

春季養(yǎng)肝則宜選鴨血、雞肝、食醋和酒。雞肝味甘而溫，可補(bǔ)血養(yǎng)肝，是食補(bǔ)肝臟的佳品，較其它動(dòng)物肝臟補(bǔ)肝的作用更強(qiáng)，且可溫胃。以味補(bǔ)肝首選食醋，醋味酸而入肝，具有平肝散瘀，解毒殺蟲等作用。初春時(shí)節(jié)寒氣較盛...

春風(fēng)拂面養(yǎng)肝季

春季時(shí)體內(nèi)的肝膽經(jīng)脈旺盛活躍，如能在此時(shí)好好調(diào)養(yǎng)肝臟，就能讓身體增加免疫力，讓身體維持最佳狀態(tài)。質(zhì)量保持神情愉快，尤其避免動(dòng)怒，快樂(lè)可增加肝血流量，活化肝細(xì)胞。動(dòng)物不僅傷肝，也是古代養(yǎng)生家最忌諱的情緒...

肝對(duì)來(lái)自體內(nèi)和體外的許多非營(yíng)養(yǎng)性物質(zhì)如各種藥物、毒物以及體內(nèi)某些代謝產(chǎn)物，具有生物轉(zhuǎn)化作用。情緒、睡眠、飲食甚至藥物等，均會(huì)影響肝的疏泄功能。

1、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肝 很多上班族，每天大部分時(shí)間都坐在電腦面前，“久視傷肝，久坐傷骨”。適當(dāng)開展體育活動(dòng)，如散步、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。 2、飲食養(yǎng)肝 “...

1、運(yùn)動(dòng)養(yǎng)肝 很多上班族，每天大部分時(shí)間都坐在電腦面前，“久視傷肝，久坐傷骨”。適當(dāng)開展體育活動(dòng)，如散步、打太極拳等，既能使人體氣血通暢，又可怡情養(yǎng)肝，達(dá)到護(hù)肝保健的目的。 2、飲食養(yǎng)肝 “...

清淡一點(diǎn)~~蔬菜水果必備的~~呵呵~~