如何培養(yǎng)同理心

　　同理心的定義：
　　同理心，又叫做換位思考、神入、共情，指站在對方立場設(shè)身處地思考的一種方式，即與人際交往過程中，能夠體會其它的情緒和想法、理解其它的立場和感受，并站在其它的角度思考和處理問題。主要體現(xiàn)在情緒自控、換位思考、傾聽能力以及表達尊重等與情商相關(guān)的方面。
　　同理心的培養(yǎng)可以分為四個主要步驟：
　　1、先收聽自己的感覺同理心的起始是先收聽自己的感覺，假如無法觸及自己的感受，而要想體會別人的感受，就太難了，因為這個領(lǐng)域來說還是一片空白呢！因此，首先必須能把自己調(diào)整到可以發(fā)掘自己的感受，能體會這些感受。
　　2、表達出自己的感覺重要的是選擇表達感受的方式。
　　3、收聽其它的感覺一旦自己的感受與表達方式不再干擾傾聽別人后，才能開始練習體會其它的感覺；可以幫助找出其它感受的線索很多。
　　4、用體諒來回答，聽到別人的感覺就會發(fā)出某種反應(yīng)，并能讓對方認為聽進去了，且能體會他的感覺。因此，收聽自己以找出自己的感受、表達他體會其它的感覺并與之起共鳴。