為什么人一讀書就犯困，一看手機(jī)就精神？

人一讀書就會犯困，但是看手機(jī)就很精神，很多人覺得自己不適合學(xué)習(xí)，其實(shí)不是這樣，因?yàn)樽x書的時候看手機(jī)的時候，精神思維活動的方式是不一樣的，讀書的時候是這種主動性的思考過程，強(qiáng)行把書中的知識汲取到大腦之中，但是我們看視頻玩手機(jī)就是一種被動性的過程。

看書會讓人感受到困倦，因?yàn)闀械闹R不簡單，至少我們是不會這個知識我們才去學(xué)的，如果我們都會的話，就沒有必要看這本書了，就是因?yàn)樗嬖谝恍╇y度，我們的大腦理解不了大腦，進(jìn)行高強(qiáng)度的思維活動就會感覺到困倦，短時間之內(nèi)可能沒有什么影響，但時間久了就很容易犯困，因?yàn)槊總€人的學(xué)習(xí)習(xí)慣有所不同，學(xué)習(xí)習(xí)慣比較好的，能夠控制住自己，然后周期性的休息，比如45分鐘到一小時休息一次，他看書的效率就會高出很多。

玩手機(jī)會讓人很有精神，但這是在一定限度之內(nèi)玩手機(jī)，時間久了也會犯困，只不過我們玩手機(jī)是一種被動性的傳輸，不受到我們大腦活動的影響，就算是我們大腦不舒服，我們只是刷一些視頻打一些游戲，也是一個被動性接受娛樂的過程，它與大腦的高強(qiáng)度活動沒有關(guān)系。一個是帶動我們的大腦活動，讓我們的大腦更輕松，一個是我們大腦主動去活動，試圖讓大腦更輕松，顯然結(jié)果是不一樣的，所以我們玩手機(jī)的時候會很是精神。

讀書和娛樂要有所控制，不要太多，也不要太少，讀書要周期性的休息，隔一小時左右休息5~10分鐘，然后玩游戲也是這樣，太頻繁的玩游戲，看小說，玩手機(jī)都會造成注意力渙散的情況，容易出現(xiàn)大腦頭痛，大腦缺氧的情況，所以娛樂和學(xué)習(xí)要適度去掌握，不要因?yàn)檫@些東西影響了我們的健康。