怎樣和自己的負(fù)面情緒和解？

其實(shí)受著的人仍舊是你自己，因?yàn)榍榫w也是你的，當(dāng)你對(duì)你的情緒有情緒時(shí)，你的感受就會(huì)是雙倍的，這些都會(huì)完完全全盡數(shù)回到你自己的身上，讓你更無(wú)力。而看到你說(shuō)，這些似乎讓自己變得真有問(wèn)題了，是否也是與這個(gè)有關(guān)呢？我不知道對(duì)于你來(lái)說(shuō)，是否內(nèi)心有一個(gè)概念：負(fù)面情緒是不好的，自己不應(yīng)該如此。所以一旦它們出來(lái)，這就好像觸動(dòng)了你對(duì)自己的要求和期望，拉低了你對(duì)自我的評(píng)價(jià)與定位，于是這讓你根本無(wú)法忍，也受不了它們的存在。

有句話叫積極的人像太陽(yáng)，走到哪里哪里亮，消極的人像月亮，初一十五不一樣。要積極一點(diǎn)，積極了也就開(kāi)心了。