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21天減肥法具體過程是什么？

2023-03-25 04:05投诉举报

1个回答

全程21天減肥，分為三個階段：1.前3天：斷食療法(注：完全禁食，只飲水，排毒階段)。2.中8天：蔬菜水果餐，不可過量。(注：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段)。3.后10天：可正常飲食(注：飯量是6成飽，睡覺前5小時不進(jìn)任何食物)(嚴(yán)格執(zhí)行21天

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1个回答2024-01-25 10:52

單純就西醫(yī)的觀點(diǎn)來說，你想減肥的話，那么可以先考慮采用節(jié)食加運(yùn)動的方式進(jìn)行減肥，其中節(jié)食不是不吃飯，而是三...

1个回答2022-09-07 18:04

少動嘴多動腿

1个回答2022-11-25 13:03

全程21天減肥，分為三個階段 1.前3天：斷食療法（注：完全禁食，只飲水，排毒階段） 2.中8天：蔬菜水果餐，不可過量。（注：禁食主食，脂肪和甜食類，消脂階段） 3....

1个回答2022-11-17 21:05

沒有，害人的，

1个回答2022-09-02 20:11

是的，不過很傷身

1个回答2022-12-26 09:43

添加 fm7625

1个回答2022-12-08 11:46

飲食配合運(yùn)動吧，目前來說雷3搭配跑步是最實用的

1个回答2022-12-06 07:23

正確的減肥方法是合理的飲食加運(yùn)動，少食多餐保持愉快的心情

3个回答2022-09-23 22:20

我已經(jīng)進(jìn)行到第三階段了。覺得21天減肥法確實立竿見影，很有效。具體作法如下全程21天減肥，分為三個階段： 1.前3天：斷食療法(注：完全禁食...

1个回答2022-06-08 08:28

減5斤，沒有反彈

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