如何提高自己的反應(yīng)力？

可以練習(xí)速度球,或者進(jìn)行喂靶訓(xùn)練,平時練習(xí)空擊時,練習(xí)假想敵有思路的進(jìn)攻.

第一種方法：

1.人的反應(yīng)有遺傳因素， 主要分為視覺聽覺觸覺，視覺鍛煉可以，用沾了水的手巾掛在高處，用眼睛緊盯落下的水滴。
2.另一種方法擺頭部帶動眼球轉(zhuǎn)動。聽覺，一人發(fā)出聲響，自己做出指定的動作。觸覺，蒙上本人的雙眼，由助手在各個方位碰自己，自己來攻擊他。

第二張方法：

1.多實(shí)戰(zhàn)；
2.專項(xiàng)練習(xí)：比方說陪練專門出左右直拳，然后自己只能躲閃不能還擊；
3.一些小細(xì)節(jié)：不要看到對手出手才去想怎么躲閃，要靠長時間訓(xùn)練來積累一種感覺，靠感覺去躲閃；可以看對手的眼睛，一般對手打自己哪個地方前都會看那個地方，但高手則不一定；看對手的肩膀，出拳以前肩膀都會先動，腿法的話除了看肩膀還個以看髖部（就是腰下去一點(diǎn)那里），理由是一樣的。

做做游戲咯！建議要不玩玩關(guān)于這方面的游戲，練練……有效果的，自己就有試過。