免疫力才是最好的醫(yī)生，吃什么食物可以提高自身的免疫力？

海參，蘋果，雞蛋，魚肉，核桃，西蘭花，這些都可以提高自身的免疫力。

一天一個蘋果，蘋果里面含有非常豐富的維生素，多吃蘋果可以提高免疫力，吃雞蛋，雞蛋所含的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，多吃雞蛋對健康非常有益，魚類食物，魚肉可以給人體提供蛋白質(zhì)，也是非常好的食物，多吃西紅柿，西紅柿可以為人體提供番茄紅素和維生素，起到抗氧化的作用。