少林易筋經(jīng)的要訣是什么？

1.內(nèi)中提。（吸氣提肛，可以防止內(nèi)臟下垂，與強(qiáng)化前后二陰的括約肌，有防止小便不禁遺尿等功效。） 2.展開連綿搖關(guān)節(jié)，活絡(luò)舒筋濁氣沉，虛實(shí)變換利開合，氣貫四肢百脈行。 3.兩腳踏實(shí)肩下沉，上三下七有...

八段錦最好，養(yǎng)生、

是一種至高無上的武學(xué)秘籍

易，是交換的意思 易筋就是筋運(yùn)動(dòng)變換的意思 易筋經(jīng)是一套鍛練筋和內(nèi)臟的內(nèi)壯功夫，是真實(shí)存在的，類似于古瑜伽。易筋經(jīng)可以單式習(xí)練，也可以成趟習(xí)練。有益于習(xí)練者健康，增強(qiáng)免疫力，去除隱疾。并非像武俠小說里...

武林至寶，可以鍛煉筋骨，改善體質(zhì)

從科學(xué)角度來看，他很科學(xué)；從精神角度來看，他很精神；從意義角度來看，他非常有意義；從深度來看，他很深?yuàn)W。有興趣可以研究有一下，很有意義！

估計(jì)是武俠小說瞎掰的唄~~去年去少林寺旅游，導(dǎo)游指著殿外石圍欄笑說，上面都是易筋經(jīng)，要學(xué)的抄下來呢~~

古龍才有七大武器吧

少林寺的功夫

少林寺的不錯(cuò)