江珊一個月瘦了17斤，直言減肥挺簡單，一定要堅持做，她是怎么做到的？

我覺得纖體梅挺好的

晚上控制飲食，可以只吃平時半份的量。早睡覺不熬夜，經(jīng)期一周至少瘦5斤。

在加一些有氧運動

最有效的減肥就是少吃多運動 ，科學減肥

相信不少的朋友認識徐冬冬都是始于顏值，確實徐冬冬的身材在娛樂圈并不多見。再加上徐冬冬本身也是一個非常接地氣，性格很好很容易相處的女星，所以在與娛樂圈的一些演藝資源對接的時候，非常容易受到導演們的歡迎...

堅持鍛煉~~堅持就是勝利只要你每天鍛煉~~我相信一定可以瘦下來的

喝粥減肥一周瘦上七斤。最好不要吃饃，不要吃陸巧面包，不要友滾吃那些發(fā)酵的東西。吃面條可以。早告鍵堅持下來就會瘦的。

我就是一個減肥六十斤的例子，我原來174公分，體重205，我減肥最瘦的時候就是138斤，，我原來減肥就是造上吃好，中午吃飽點，晚上少吃，最好不吃，可以吃水果，每天一定堅持鍛煉，關鍵是堅持，不要求速度 ...

我就是一個減肥六十斤的例子，我原來174公分，體重205，我減肥最瘦的時候就是138斤，，我原來減肥就是造上吃好，中午吃飽點，晚上少吃，最好不吃，可以吃水果，每天一定堅持鍛煉，關鍵是堅持，不要求速度 ...

我個人有多次減肥經(jīng)歷，在此給與您真誠的回答。首先，要想保沖坦辯證自己的健康且不想讓壽命受損，一定不能使用任何節(jié)食法?。?！什么所謂21天、豆腐、蘋果餐等的減肥方式，散缺都是不真實的，切忌相信此類跟風式減...