正確的刷牙方法是什么？

刷牙是有講究的,不要囫圇吞棗一刷了事,刷牙的方法和質(zhì)量,直接影響到牙齒和牙齦的健康,只有做到有效刷牙,才能真正保護牙齒,起到預(yù)防多種口腔疾病的作用.建議每天早晚刷牙,每次不少于3分鐘,;力度要適中,最好以兩顆牙為單位,輕輕來回刷.
第一步:先刷牙齒外表面
刷毛與牙齒表面成45度,斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處,輕輕做小圓弧狀來刷,輕刷牙齦,適當按摩可促進血液循環(huán).
第二步:刷牙齒咬合面
平握牙刷,力度適中來回刷
第三步:刷牙齒內(nèi)側(cè)面
豎起牙刷,利用牙刷前端輕柔的上下清潔干凈.
第四步:輕刷舌頭表面
由內(nèi)向外輕輕去除食物殘渣及細菌,讓您保持口氣清新.
優(yōu)質(zhì)的牙膏與牙刷配合使用護齒效果自然相得益彰.
我的牙齒很白很健康,是因為我有正確的刷牙方法,更重要的是我選擇了一款非常優(yōu)質(zhì)的牙膏---麗齒健多效含氟牙膏,你也可以試試!
2次，早晚各一次