不健康的飲食行為及其危害有哪些

不健康飲食一定危害自己的胃,還有自己的健康咯~一定要記得，病從口入，所以吃的東西一定要把好關口，要注意多吃一些有營養(yǎng)的，另外也要注意烹飪方式，一定不要直接吃油炸、燒烤之類的，很破壞營養(yǎng)，建議使用隔水燉的方式進行烹飪食物，隔水燉高壓密閉的重湯法能有效保留食物的營養(yǎng)。