突然感覺(jué)自己活在夢(mèng)里，周圍的一切都不真實(shí)，怎么辦？

我覺(jué)得肯定是你現(xiàn)在還沒(méi)有睡醒，最好的辦法就是繼續(xù)找個(gè)床接著睡，這樣就可以讓你的夢(mèng)繼續(xù)做下去，我以前就遇到過(guò)這樣的情況，起床過(guò)后感覺(jué)還沒(méi)有走出夢(mèng)里，明明是窗戶自己看著像門，繼續(xù)睡一覺(jué)就好啦。

如果覺(jué)得自己活在夢(mèng)里，感覺(jué)周圍的一切都不真實(shí)，那說(shuō)明你從內(nèi)心里是不愿意接受你現(xiàn)在所處的環(huán)境，以及你即將要面對(duì)的現(xiàn)實(shí)的，那么如果你想擺脫這種現(xiàn)狀，那就只能從心底一直告訴自己，現(xiàn)在是現(xiàn)實(shí)，這是真實(shí)的我必須要正視面對(duì)，我不能躲避，躲避解決不了任何問(wèn)題。

我覺(jué)得最好的辦法，就是掐一下自己，讓自己感受到疼痛就會(huì)知道原來(lái)這是在現(xiàn)實(shí)生活中，還有一種可能就是對(duì)生活充滿了失望，一定要試著去找回生活中的希望，或者是轉(zhuǎn)移一下注意力讓自己活的更真實(shí)一點(diǎn)

難道有了這種感覺(jué)，可能是你平常的壓力太大了，你可以適當(dāng)?shù)姆潘梢幌拢热缯f(shuō)聽(tīng)一些舒緩的音樂(lè)，或者去跑步，也可以去周圍的地方游玩一下，放松一下自己的心情。你的壓力不太大的時(shí)候，你就會(huì)覺(jué)得周圍的一切都變好了。