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春季節(jié)氣該如何養(yǎng)生？有什么注意事項(xiàng)嗎？

2023-03-08 20:08

2個(gè)回答

2023-03-09 00:48

在春天的時(shí)候應(yīng)該多吃一些不含維C的食物，應(yīng)該多吃一些應(yīng)季蔬菜，也要有一個(gè)好的睡眠，所以要多出去跑步或者是游泳，可以選擇午睡20分鐘。春天的時(shí)候也要做好保暖工作，雖然天氣溫度變高了但是在剛開始的時(shí)候，盡量不要穿的太薄避免溫差大導(dǎo)致感冒。

2023-03-08 22:08

春天是過敏高發(fā)期，容易過敏的人最好不要總是出門去沾染過敏原，春天也容易干燥，平時(shí)應(yīng)該多喝水，多擦一些補(bǔ)水產(chǎn)品。春季養(yǎng)生要注意多養(yǎng)肝，肝主的味為酸，所以春季請多吃醋和酸性的食物，如菠蘿、橙子、獼猴桃等，保持情緒穩(wěn)定勿過激過怒等。多休息勿熬夜。

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是包含很多的

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1個(gè)回答2023-01-22 11:15

冬季養(yǎng)生的注意事項(xiàng)其實(shí)中冬季男生最好是喝點(diǎn)兒紅棗，枸杞這樣的熱性的茶比較好。

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