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怎么寫拳擊訓(xùn)練日記

2023-03-05 20:31

怎么寫拳擊訓(xùn)練日記

2個回答

2023-03-05 22:41

必須把基本的技術(shù)動作不斷的掌握，不斷地加以鞏固，拳擊手對下肢的力量要有高強度的訓(xùn)練，因為我所理解的就是拳擊發(fā)力就是一切力量來自己自己的腳下移動，步伐要巧妙，其次是上身的力量，多多練習(xí)手腕的力量與靈活性，然后大臂，然后腰腹力量，最后的一點就是協(xié)調(diào)性的訓(xùn)練，跳繩掄大錘都可以，當(dāng)然最后一點就是吃的營養(yǎng)，記得馬奎斯對陣帕奎奧的比賽，賽前的訓(xùn)練方式是在高原生吃雞蛋清來補充自己的體能，這些都是最基本的更重要的是要講一種拳擊精神體現(xiàn)出來，以為人是活的。

2023-03-05 21:14

把訓(xùn)練拳擊的具體內(nèi)容寫清楚

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