黎明時(shí)候是什么時(shí)間段?

“黎明”是指：
北京時(shí)間03時(shí)至05時(shí)

我以前是體校的相信我
早上住在市內(nèi)的5.30-7.00時(shí)間段是好的，主在郊區(qū)的6.00-8.00時(shí)間段是好的。
晚上住在市內(nèi)的7.00-8.30時(shí)間段是好的，主在郊區(qū)的6.00-8.00時(shí)間段是好的。
市內(nèi)的早上由于大家在6.30-8.00是上班時(shí)間，車多空氣不好。郊區(qū)就好多了。
不管是早上，還是晚上，要空腹運(yùn)動(dòng)，要么就吃完飯2小時(shí)后運(yùn)動(dòng)。時(shí)間還要自己調(diào)配??！

是在早晨的時(shí)候，叫黎明。