怎樣快速入眠？ 我試過數(shù)羊，數(shù)了1000多只羊都沒睡著！

有些人晚上睡不著，于是就躺在床上開始“數(shù)羊”，一只，兩只，三只……一直數(shù)到五百只，還是沒睡著，而且越數(shù)越新鮮了。千萬不要去數(shù)羊，會(huì)越數(shù)越興奮的。數(shù)羊?qū)Υ龠M(jìn)睡眠不僅是沒有幫助的，反而會(huì)起到反作用。...

首先心態(tài)一定要好，因?yàn)樵街保绞前僮闲?，睡不著，可以起身坐?huì)兒，發(fā)呆啥的，然后慢慢躺下，啥都不想。。。

只需要把自己的思想完全放空，想象自己是一粒塵埃，這樣就能夠快速入睡。

數(shù)羊是西方的方法,Sleep和Sheep發(fā)因像.過的好不想睡也會(huì)睡著,壓力太大兩片安眠藥也搞不定

和溫水加點(diǎn)醋，或者純牛奶，實(shí)在不行，出去跑2圈

進(jìn)入睡眠與羊無關(guān)，以為人們?cè)诠ぷ鳟?dāng)中的壓力太大導(dǎo)致精神過度緊張雖很疲勞但很難入誰，那你是緩解你過度精神緊張的一種辦法而已，你也可以在睡前適當(dāng)?shù)姆潘梢幌?，比如睡前到室外散散步走一走欣賞一下夜景啊！然后就...

先睡心后睡覺，心靜下來什么事也別想才容易入睡。白天適量增加運(yùn)動(dòng)量，晚上睡覺前泡澡或者泡腳，睡前喝點(diǎn)牛奶也有助眠的作用。望能幫助到你。

喜羊羊沒有和美羊羊一起睡過覺。在《喜羊羊與灰太狼之開心日記》第20集中，美羊羊丟失了經(jīng)常陪自己的洋娃娃，沸羊羊，懶羊羊，暖羊羊輪流陪美羊羊睡覺?！断惭蜓蚺c灰太狼之開心日記》講述了慢羊羊?yàn)榱擞?xùn)練小羊?qū)懭?!-- -->...

為什么會(huì)有數(shù)羊羊能睡好的說法呢?其實(shí)從英文國家傳來了。英文里睡覺(sleep)和綿羊(sheep)讀音相近，數(shù)綿羊的過程其實(shí)就是自我催眠的過程。可是翻譯成中文，睡覺和綿羊的讀音差了十萬八千里，我們數(shù)綿...