很自卑，心態(tài)不好，消極悲觀，很容易放棄，遇到一點(diǎn)挫折就墜落，該怎么辦？

1、先改變對(duì)世界的看法，對(duì)任何人任何事都發(fā)現(xiàn)其美好的一面，放大其優(yōu)點(diǎn)，從而忽略其不好的一面，縮小缺點(diǎn)，那么人的處事態(tài)度也就變得積極樂觀起來了。

2、進(jìn)行良性的自我暗示，例如消極悲觀的人總覺自己不夠好，常對(duì)自己進(jìn)行否定，以致于這種自我否定不斷強(qiáng)化而使得自己深陷悲觀中，要改變其消極悲觀的態(tài)度，則多進(jìn)行良性自我暗示，對(duì)自己抱有期望，對(duì)自己寬容點(diǎn)，縮小缺點(diǎn)，放大優(yōu)點(diǎn)，對(duì)自己的長(zhǎng)處多加以肯定，提升自信心。

3、應(yīng)該多參加社交活動(dòng)，把精力放在體驗(yàn)社交的樂趣中，此消彼長(zhǎng)，在社交中提升自信，展示自己的價(jià)值，自然而然的以樂觀積極抵消消極悲觀的態(tài)度。