關(guān)于拳擊的問題

2023-03-01 07:50

3個回答
建議多看看拳擊的比賽,相信會對你有幫助的.
、練好腰腹力量和柔韌性。用仰臥起坐,左右轉(zhuǎn)腰等。
2、基礎(chǔ)動作訓(xùn)練??梢詤⒖匆恍┤瓝綦娪?。如前后橫掛一根低于頭部的繩子,低頭閃到繩子左邊出拳,再閃到右邊出拳。
3、假想敵攻擊自己。
4、找朋友別喂招。
建議你找一家拳擊訓(xùn)練管進(jìn)行系統(tǒng)的訓(xùn)練,如果自學(xué)的話很容易動作走樣.
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1個回答2024-01-22 22:41
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熊出沒之雪嶺熊風(fēng)