怎樣才能讓自己變聰明？

可以這樣做

一.做事保持專(zhuān)注。專(zhuān)注說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單，做起來(lái)不容易。首先在我們專(zhuān)注于一件事情之前，要屏蔽所有的干擾障礙，比如噪音，手機(jī)，閑談等，讓大腦進(jìn)入專(zhuān)注模式，想象自己的大腦中有一種注意力章魚(yú)，它有四只手臂，當(dāng)你專(zhuān)注于一件事情時(shí)，它的四只手臂全力以赴地去建立腦連接，來(lái)幫助你達(dá)成目標(biāo)。

二.大量地刻意練習(xí)。很多時(shí)候，比如我們做一道題目，碰到困難了，看一眼答案，“哦，我知道了，就這么簡(jiǎn)單”，恍然大悟后就以為自己明白了，到下一次碰到時(shí)還是不會(huì)做，其實(shí)是因?yàn)榇竽X的神經(jīng)元連接組還沒(méi)有建好，它必須要通過(guò)刻意的訓(xùn)練才能穩(wěn)固下來(lái)，大腦的運(yùn)作原則是“用進(jìn)廢退”，越用越好用，越不用就越不好用。所以，正確的做法是，重新再做一遍，再做一遍，這樣慢慢地，就熟練了，“熟能生巧”就是這樣來(lái)的。

三.保證充足睡眠。如果說(shuō)我們?cè)诎滋焖龅墓ぷ魇峭ㄟ^(guò)專(zhuān)注，刻意訓(xùn)練而建立新的腦連接組，從而讓大腦思維更敏捷，那么晚上充分的睡眠則會(huì)讓這些新的大腦連接組變得更加穩(wěn)固，就好比是磚頭之間的水泥灰漿一樣。

四.巧用比喻來(lái)記住新的東西。人的大腦對(duì)于具體化的圖像的理解比對(duì)抽象事物的理解要更容易，所以當(dāng)我們把一些抽象的概念用形象化的方式來(lái)記憶會(huì)事半功倍。比如，對(duì)于長(zhǎng)時(shí)記憶和短時(shí)記憶，我們可以將它們形容成一個(gè)置物柜和一個(gè)書(shū)包。置物柜的特點(diǎn)是容量大，保存時(shí)間長(zhǎng)，而書(shū)包的特點(diǎn)是容量小，攜帶方便。很多兒歌里面就有很多比喻的寫(xiě)法，讓小朋友們更好地記憶。比如“小貓的爪子像梅花，小雞的爪子像竹葉”。

五.“用番茄鐘工作法”打敗拖延癥。當(dāng)你想到一件事情，你的大腦冒出來(lái)的第一個(gè)想法可能是“等一會(huì)兒再做”，大腦的惰性會(huì)讓我們一拖再拖，拖成習(xí)慣，就成了拖延癥，而拖延癥會(huì)讓人變得焦慮不安，行動(dòng)力下降，而當(dāng)我們改變一下思維方向，當(dāng)任務(wù)來(lái)臨時(shí)，不要給大腦太多的思考時(shí)間，趁念頭還沒(méi)出現(xiàn)之前，就條件反射一般地去設(shè)立任務(wù)完成所需時(shí)間，然后馬上通過(guò)鬧鐘設(shè)立時(shí)間，比如半個(gè)小時(shí)之內(nèi)要把衛(wèi)生打掃完，或者每天定好固定的一個(gè)小時(shí)來(lái)學(xué)習(xí)一門(mén)新語(yǔ)言。任務(wù)完成后，記得給自己一個(gè)獎(jiǎng)賞哦。這個(gè)獎(jiǎng)賞會(huì)增強(qiáng)自己的成就感，進(jìn)而促使自己下一次更好地完成任務(wù)。