時不時感到自卑怎么辦？

自卑是因為你的心理壓力，緊張，壓力造成的。這種情況你要從自身去改變。多到戶外去走動，多鍛煉，多與人接觸。結(jié)交朋友。自卑的人需要培養(yǎng)堅持到底的決心，失敗是成功之母，只有多嘗試，不怕失敗才能成功，并且樹立自豪感。平時不要熬夜，多參加集體活動，堅持一件事情完成到底，不要半途而廢。自卑是對自己的認(rèn)識評價過低的一種表現(xiàn)，它對我們的影響非常大，導(dǎo)致我們的不自信，治療自卑的方法是肯定自我，接納自我，并且學(xué)會悅納自己，肯定自我是指，要學(xué)會肯定自己身上的優(yōu)點和長處，接納自我是指接納自己的不足和缺點，悅納自我是指在必要的時候，積極地肯定自己的進(jìn)步和收獲，可以說，啊，我做的挺好，我今天收獲挺多等等之類的話語，來提高自己的自信心。