如何練好羽毛球反手和步伐？

步伐多跑，反手多練，找到感覺就好了，適合自己的才是最好的

第一，反手步伐很簡單。實際上后場就是一個轉(zhuǎn)身。前場只要記好左腳先往前邁一步，右腳再上就行。
第二，反手的高遠記得要用鞭擊，先亮肘，把肘揚起來。
第三，現(xiàn)在基本都用頭頂代替反手。非常不鼓勵用反手。威脅小。失誤多。

簡單地說，反手手腕要發(fā)力，拇指有向前摁的力。步伐要多練，幾條線反復跑，這需要你的體能充沛?？傊?，只要你多加練習，肯定會有進步的。