怎樣上課集中注意力？

要做到上課集中注意力，就要把自己的眼睛放在老師身上。關(guān)注老師講課的內(nèi)容，認(rèn)真傾聽思考。隨時(shí)記下老師講課的要點(diǎn)和重點(diǎn)，做好課堂筆記。同時(shí)也要學(xué)會(huì)傾聽同學(xué)的發(fā)言和老師的評(píng)價(jià)。結(jié)合自己的理解確定某個(gè)問題的正確答案。專注的注意力需要長(zhǎng)期的培養(yǎng)，如果每堂課都能做到這樣，慢慢的你的注意力就集中了。

在上課時(shí)提高自身注意力的方法有很多種，比如：克制自己、專心、跟著老師思路、互動(dòng)、記筆記。比如記好筆記，就會(huì)減少開小差的時(shí)間，同樣也就能集中精力聽講。

上課集中注意力的具體方法有以下幾種：
1、克制。有些人在課堂上容易打盹，聽不進(jìn)去，這是因?yàn)閮?nèi)心對(duì)于學(xué)習(xí)是排斥的。所以，這時(shí)候就需要克制自己厭學(xué)的情緒，心理暗示自己要喜歡學(xué)習(xí)，熱愛學(xué)習(xí)。這樣才能有利于集中注意力去學(xué)習(xí)。
2、專心。專心學(xué)習(xí)才能夠在課堂上集中注意力去聽老師講課，平時(shí)就要培養(yǎng)專心學(xué)習(xí)的態(tài)度，學(xué)習(xí)是一件快樂的事情，只要熱愛學(xué)習(xí)，喜歡學(xué)習(xí)，就能夠?qū)Ｐ膶W(xué)習(xí)，這樣才會(huì)集中注意力的。
3、跟著老師思路。老師講課的時(shí)候不要走神，一定要跟上老師的講課。只有這樣才能夠集中注意力，提高學(xué)習(xí)的效率。
4、互動(dòng)。上課聽講，不僅僅是聽老師講課，還需要與老師互動(dòng)，這里的互動(dòng)就是時(shí)刻想問題，回答老師提出的問題。這樣思路不會(huì)別打斷，注意力也不會(huì)轉(zhuǎn)移。因?yàn)槲覀冊(cè)谙雴栴}，回答問題的時(shí)候，注意力都是在講課內(nèi)容上的。
5、筆記。記憶力再好也需要記筆記，課堂上聽課久了就容易走神，影響注意力。這時(shí)候不妨拿起筆在本上寫寫，把老師講的重點(diǎn)記錄下來。

我們都知道一個(gè)人的注意力集中時(shí)間是有限的，一節(jié)課45分鐘如何保持時(shí)時(shí)刻刻都能認(rèn)真聽講不走神呢？
　　1、往前坐
　　坐的位置越靠后，注意力就越難集中。老師不會(huì)注意到你的事實(shí)可以讓你不再緊張，放心去做別的事情。坐在后面，視線分散，哪怕你是在看老師，如果有人移動(dòng)，你的視線就會(huì)飄到那個(gè)同學(xué)的后腦勺上去，也就無法集中注意力。
　　而且，坐在后面很難讀到老師的表情。認(rèn)真聽講不單純是指聽老師說的話，把握老師的表情和語調(diào)之類的小細(xì)節(jié)也是很有必要的。說話比平時(shí)更用力，或者表情嚴(yán)肅地強(qiáng)調(diào)的那個(gè)部分幾乎百分之百地會(huì)出現(xiàn)在考試中。但是如果坐在后面，那種重要的提示就全都錯(cuò)過了。
　　與此相反，如果坐在前面，首先心情就很不同，自己比別人靠前的感覺讓你聽課時(shí)的態(tài)度變得更積極。與老師眼神交會(huì)的機(jī)會(huì)增多，感覺就好像是老師在做一對(duì)一個(gè)人輔導(dǎo)。
　　有的學(xué)生恰恰就是因?yàn)檫@一點(diǎn)，討厭坐在前面。和老師眼神交會(huì)非常有負(fù)擔(dān)，稍微做點(diǎn)兒小動(dòng)作就會(huì)被老師發(fā)現(xiàn)，非常不方便。而且坐在前面說不定還會(huì)被問到一些難以回答的問題。
　　但是，那卻是提升成績(jī)最快的方法。學(xué)習(xí)要帶有一定程度的緊張感，坐在前面，自然而然就會(huì)緊張起來。沒有必要自己費(fèi)心思集中精神，那種環(huán)境就能幫助你做到。雖然看上去好像不太方便，但其實(shí)那才是最便于學(xué)習(xí)的位置。
　　2、不要看書，要看老師的眼睛
　　只要老師不是在一味地讀教材，那老師的“話”就不可能和你低頭看著的教材上的“文字”一致。頭腦聰明的學(xué)生，也許能做到既集中精神聽老師的話，又集中精神看眼前書上的內(nèi)容?？墒菍?shí)際上大部分的學(xué)生都做不到這一點(diǎn)。
　　認(rèn)真聽講的第一個(gè)階段就是上課時(shí)間無條件地“往前看”，上課的時(shí)候看書往往很容易開小差。摒除雜念，將視線從攤在眼前的書上移開。老師講課的時(shí)候只看前面，集中注意力聽老師嘴里說出來的話，那才是認(rèn)真聽講的態(tài)度。
　　低著頭，心情就放松了，但那種放松對(duì)學(xué)習(xí)一點(diǎn)好處也沒有，之所以會(huì)放松，就是因?yàn)橛X得即便是自己開小差，老師也不知道。如果你往前看，不時(shí)地和老師眼神交會(huì)一下，注意力必然會(huì)集中起來。和老師眼神交匯的那種緊張感會(huì)讓你注意力集中，并充實(shí)地聽完整堂課。
　　3、課前預(yù)習(xí)
　　課前預(yù)習(xí)新課內(nèi)容，找出不理解的地方標(biāo)記下來。預(yù)習(xí)后嘗試做課后練習(xí)題，不要怕出錯(cuò)，因?yàn)槔蠋熯€沒有講，出錯(cuò)也是正常的。
　　關(guān)鍵是，出錯(cuò)了你就知道上課時(shí)應(yīng)該重點(diǎn)聽哪里，注意力自然就能集中了。
　　4、即便上課時(shí)不理解也不要放棄
　　有些同學(xué)覺得老師講的聽不懂，就干脆不再聽講，按照自己的方法去學(xué)習(xí)。其實(shí)這樣做真的很傻，因?yàn)椴宦犞v就非常容易和同學(xué)們的學(xué)習(xí)進(jìn)度脫節(jié)，這就會(huì)直接導(dǎo)致考試時(shí)成績(jī)下降。原因是，老師講的內(nèi)容不一定都在教材中體現(xiàn)，有相當(dāng)一部分重點(diǎn)內(nèi)容是老師在上課時(shí)補(bǔ)充講解的，如果不聽講很可能就會(huì)錯(cuò)過這些重點(diǎn)。
　　所以，上課的時(shí)間一定要專注于課堂，決不能打開別的習(xí)題集去學(xué)習(xí)，這樣才是高效率的學(xué)習(xí)，才是提高成績(jī)最快的方法。因此，困難也要先聽課，那對(duì)你將來的自學(xué)一定會(huì)很有幫助，哪怕你只是記住了一些經(jīng)常出現(xiàn)的術(shù)語，上課的內(nèi)容好像馬上就忘光了，但等到你日后自己學(xué)習(xí)的時(shí)候，也能讓你回想起很多內(nèi)容。