怎樣鍛煉提高自己的執(zhí)行力和行動力？

可以通過以下步驟提高自己的行動力：　　
首先，很重要的一步，一定要擺正自己的心態(tài)，明白自己為什么會缺乏行動力，是缺乏自信心，還是工作細(xì)節(jié)沒有想好，亦或者是自己內(nèi)心對這份工作或任務(wù)有排斥。先解決內(nèi)部的動力問題，再去考慮如何通過行動提高行動力?！　?br/>
然后我們可以開始考慮如何行動?？梢园凑者@樣理清自己的思路：明確工作目標(biāo)，這個目標(biāo)一定不是含糊的，一定是具體的、可以衡量的，如果可以的話，完全可以在開工之前預(yù)測一下工作的最終效果；明確時間，同樣這個時間也一定是個具體的時間，比如周幾幾點(diǎn)之前；預(yù)設(shè)自我獎懲制度，試想如果工作沒有按時完成，那么就給自己一個較為嚴(yán)厲但可接受的懲罰，也可以考慮找個朋友幫助監(jiān)督自己，同樣的如果按時優(yōu)地質(zhì)完成任務(wù)，也可以預(yù)設(shè)獎勵措施?！　?br/> 再然后，經(jīng)常性的自我總結(jié)也是提高行動力的必要保證，除了總結(jié)與工作相關(guān)的經(jīng)驗(yàn)，我們還得多多反思自己的工作特點(diǎn)、注意力、思維能力等等。心理學(xué)知識告訴我們，個人的注意力是有限的，全身心得投入做一件事情，可以使我們工作的效率更高，做事更準(zhǔn)確度，而且每個人都是獨(dú)特的個體，不同的人思考方式不一樣，根據(jù)自己的思維方法設(shè)計工作方式也能提高工作效率。有去完成一件事情的欲望，這種欲望是我們內(nèi)在的動力，這種動力是催使我們果斷行動的必要條件，而強(qiáng)悍的行動力在更大程度上是一種習(xí)慣的養(yǎng)成，一種長期的自我督促和不懈堅持。

如果想提升行動力的話，首先要提升自己的自律能力，想要提升自己的行動力，沒有強(qiáng)大的自律能力，根本不用去想怎么提升執(zhí)行力和行動力，只要你有了一定的自律能力，行動力自然而然就自動得到了，比如你現(xiàn)在是個吸煙的人，而且，你吸煙已經(jīng)十幾二十幾年了，你突然做了個決定要戒煙，這時你要的就是自律，只要真的自律了，你就能戒掉，當(dāng)你戒掉了。你就已經(jīng)提高了執(zhí)行力和行動了。