怎樣才能讓自己靜下心來？

聽點輕音樂，或者看書，建議去圖書館，那里選擇很多的。
有時候找一個環(huán)境好點的地方散步，心情也會安靜很多。
還有多吃點安神的食物，比如桂圓之類的。呵呵。

朋友，一切的痛苦煩惱所產(chǎn)生的原因，都是以貪欲心為根本的，如果滅除了貪欲心，(那么，就等于是滅除了痛苦和煩惱的根本)，那么，自然地，煩惱和痛苦就沒有存在的依托和根本了。 朋友，我的意思就是告訴你，你需要靜下心來看看你周遭的任何事物，看看有沒有一個恒常不改變的？事實上是沒有的，因為“緣聚緣散”本身就是一切事物的本質(zhì)和規(guī)律，所以，你當(dāng)下內(nèi)心的痛苦和憂惱，實際上，是你自己的“貪執(zhí)心”所造成的，換句話說，您的貪執(zhí)心越重，您所得不到想要的東西的時候的痛苦也就越大，所以，當(dāng)你真正認(rèn)識到，并且是認(rèn)可了“緣聚緣散”的道理之后，您的內(nèi)心就會隨緣地面對你的所有的遭遇，會積極地去努力，但是沒有預(yù)想的結(jié)果出現(xiàn)時，內(nèi)心也不會太糾結(jié)，這樣的話，您的生活才會變得自在和輕松。朋友，送你幾個偈頌，有助于讓你的心寧靜下來：

安坐于靜處，
先觀察呼吸，
但莫控制它，
如旁人觀察。
用此法靜心，
速能令心平，
需時二十分，
為調(diào)心準(zhǔn)備。
一切煩惱事，
皆有其緣由，
是故理思緒，
是為第二步。
若是自己錯，
認(rèn)錯即心安；
若是他人錯，
大度以待人。
降伏貪欲心，
并及嗔恨心，
心中常調(diào)柔，
煩惱自消除。

我是建議聽聽輕音樂的，不管在做什么，輕音樂會讓人覺得踏實。
我在高三時覺得煩的時候還常常喜歡整理自己的東西，看著東西被自己打理的很干凈的時候，覺得心情也被整理了一遍，感覺很舒暢。，建議試試吧
如果都沒用，就干脆坐下來想想是什么讓自己煩躁了，想想解決辦法，或找好朋友聊聊，要是覺得不好意思就寫寫東西吧，把想罵的想喊的都寫下來，那樣不得罪人，自己也舒坦了。
人有時候感到心不靜是很正常的，別因為自己總是浮躁而變得更浮躁哦，好好待自己才是正確的。
希望給的建議對你有幫助，祝好運

適應(yīng)環(huán)境，順應(yīng)自然，集中精力努力爭取做好能力范圍之內(nèi)的事。主觀愿望符合客觀規(guī)律的發(fā)展，不以物喜，不以己悲。知足常樂。心平氣和。慢慢的就能靜下心來，心不動旗則不動，漸漸的爭取做到榮辱不驚。自然、安然、泰然、坦然。就完全徹底的安靜了。
心靜不下來,是因為有心事,因為找不到很好的解決方法,所以這些事困擾著你,揮之不去.你可以把困擾你的事情列出來,按照你認(rèn)為的困擾你的嚴(yán)重程度分級.然后按嚴(yán)重程度從重到輕逐級解決.
也許這些困擾你的事情你自己思考后還是沒有一個很好的解決方法,你可以向親朋好友求教,實在不行,可以找心理咨詢師,協(xié)商解決.
如果大部分嚴(yán)重影響你情緒的事情都解決了,那么你的心自然就會靜下來了!