怎么樣做才是自我反思？

我到中年了，感覺一直自我反思，卻沒什么成就，日子得過且過的，都說最大的敵人是自己，年輕那會(huì)兒不信不當(dāng)回事，什么敵不敵人的，不就是逼著自己勇敢，逼著自己堅(jiān)持，逼著自己相信風(fēng)雨之后的彩虹。年級大了才知道焦慮，迷茫，無所適從才是惡的心魔，并且一直在我心底，我可以不勇敢，但想要快樂，而對付這些的就是別閑著，讓自己有事可做。反思自己就是得做點(diǎn)什么，別閑著別只是說說。。。。

這樣做才是自我反思
首先要向外做事
其實(shí)反思是每個(gè)人都會(huì)自動(dòng)的過程
犯了錯(cuò)之后
下次遇到同樣的事情
積累和學(xué)習(xí)的經(jīng)驗(yàn)
會(huì)幫助我們更好處理之后的事情
這就是不斷反思的過程
其次要向內(nèi)覺察學(xué)會(huì)反省
因?yàn)槲覀冊谧鍪虑榈臅r(shí)候
會(huì)有各種各樣的體驗(yàn)和情緒
這些情緒被看到之后
不斷反省從而突破了這個(gè)階段
它們就不會(huì)阻礙我們?nèi)プ晕曳此剂?/div>