一個(gè)問(wèn)題，， 自己太格格不入怎么辦？

山藥粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
1、山藥有助于延緩衰老
山藥有一種比較特殊的功能，這種功能主要是能夠抑制機(jī)體衰老的酶類物質(zhì)的活性，衰老物質(zhì)的活性被抑制，這就能起到延緩我們機(jī)體衰老的作用，同時(shí)深夜里還有一種多巴胺，這種物質(zhì)主要是用來(lái)傳遞信息的，我們常常聽(tīng)說(shuō)的帕金森病癥就是因?yàn)槎喟桶樊a(chǎn)生不足所導(dǎo)致的，所以我們多吃山藥的話，就有助于預(yù)防帕金森之類病癥。
2、山藥有助于減肥
山藥是一種植物蔬菜，它的熱量是很低的，而且山藥中含有豐富的膳食纖維，如果我們減肥期間吃山藥的話，不僅能夠降低熱量的攝入，不用擔(dān)心會(huì)變胖，還可以通過(guò)攝入膳食纖維來(lái)促進(jìn)自己腸胃的蠕動(dòng)，消化掉那些皮下脂肪，所以它能夠起到很好的減肥的作用。
3、山藥有助于預(yù)防心血管疾病
山藥中含有一種物質(zhì)叫做皂甙，皂甙這種物質(zhì)在進(jìn)入我們?nèi)梭w之后能夠起到降低我們血液中膽固醇以及甘油三酯這類物質(zhì)的作用，所以對(duì)于中老年人尤其是膽固醇和血壓比較高的人們來(lái)說(shuō)，多吃山藥就有助于改善他們的病癥。
4、山藥有助于養(yǎng)胃
在處理山藥的時(shí)候會(huì)發(fā)現(xiàn)山藥比較黏滑，這是因?yàn)樯钪杏幸环N黏性蛋白這類黏性蛋白的潤(rùn)滑和滋潤(rùn)作用，能夠幫助保護(hù)我們腸胃當(dāng)中的胃黏膜，減少胃炎和胃潰瘍之類病癥的發(fā)生，讓我們的胃可以更加的健康。
山藥粉怎么吃
1、牛奶山藥粉
山藥粉平時(shí)是可以和我們?nèi)粘Ｖ酗嬘玫呐Ｄ谭旁谝黄鹗秤玫模覀冊(cè)诔缘臅r(shí)候只要取一些山藥粉，再準(zhǔn)備一些酸奶，直接將我們準(zhǔn)備的山藥粉放入酸奶中調(diào)勻，就可以直接吃了。
2、果汁山藥粉
山藥粉竟然能夠和牛奶搭配在一起，那么能不能和我們自己喜歡喝的果汁搭配在一起呢?答案是肯定的，人們?cè)谧龊锰O果汁或者是常州的時(shí)候，我們可以選取適量的山藥粉倒入，用筷子或者是勺子調(diào)勻直接吃就可以了。
3、山藥粉做糊
山藥粉和面粉一樣，我們還可以做成糊狀物，在吃，只要在鍋中放入清水，然后燒開(kāi)以后把山藥粉放到鍋中，并且快速調(diào)勻，然后再用小火慢慢的熬制5分鐘就可以了，如果味道覺(jué)得不夠香的話，我們還可以再加入一些蜂蜜。