遇到人生低谷期該怎么度過？

人生是一個(gè)起起落落的過程，沒有誰的人生時(shí)一帆風(fēng)順的。當(dāng)你在生活中遭受到接連的失敗，嚴(yán)重的挫折或重大打擊時(shí)就會(huì)陷入人生的低谷期。這個(gè)時(shí)候，你會(huì)不可抑制感到絕望，對(duì)生活失去信息，使自己變得頹廢且墮落。這并不能讓你變得好轉(zhuǎn)，反而會(huì)讓你在低谷期中越陷越深。那么,我們應(yīng)該如何度過人生的低谷期呢？

1_不要輕易自我否定

想要度過低谷期，首先就需要我們能夠保持堅(jiān)定的信念，不要輕易自我否定。當(dāng)一個(gè)人陷入低谷期后，他會(huì)不自覺地去回想自己地失敗，并將失敗的原因不斷個(gè)歸因到自己身上并陷入深深地自責(zé)。當(dāng)這些自我詆毀猶如疾風(fēng)驟雨般席卷你的內(nèi)心時(shí)你就會(huì)產(chǎn)生嚴(yán)重地自我厭棄的情緒。

一味地沉浸在這種消極情緒中其實(shí)是一種逃避問題的表現(xiàn)，這并不能幫你擺脫你現(xiàn)在所處的困境。所以當(dāng)你處于低谷期時(shí)，一定不要輕易的自我否定，只要你還沒有對(duì)自己失去信心，那你就還沒有失敗。你可以去做一些喜歡且擅長的事情，完成一些能力范圍內(nèi)的小挑戰(zhàn)，這可以幫助你找回自己的信心。當(dāng)你收拾好自己的心情，做好準(zhǔn)備工作之后，就可以重新起航了。

2_學(xué)會(huì)與孤獨(dú)共處

在低谷期中，學(xué)會(huì)與孤獨(dú)共處也是非常重要的。當(dāng)你處于人生的低谷期時(shí)，除了會(huì)失去對(duì)未來的熱情之外還會(huì)陷入孤獨(dú)之中。這種孤獨(dú)比一個(gè)人吃飯，一個(gè)人去醫(yī)院的孤獨(dú)要嚴(yán)重很多，也正是這種孤獨(dú)將你推向了絕望。

這時(shí)候只有學(xué)會(huì)在惡劣的環(huán)境中與孤獨(dú)共處，才不會(huì)被這種孤獨(dú)所反噬。你可以調(diào)整自己的心態(tài)并在這段時(shí)間去讀書，去運(yùn)動(dòng)，去讓自己的生活充實(shí)起來。當(dāng)你學(xué)會(huì)了自己與自己相處，那么孤獨(dú)就變成了你的動(dòng)力和朋友，而不是阻力和敵人。

3_敢于挑戰(zhàn)自己的極限

走出低谷期最后需要做的就是去嘗試突破自己的極限。在人的一生中，每個(gè)人都會(huì)遇到自己的限度，只有不斷地與自己的極限作斗爭才能成長。

莎士比亞說：“我們的疑慮使我們害怕嘗試，它是心靈的叛徒，出賣我們可能獲得的成功。如果你正處于低谷期，那么不妨去嘗試一下自己限度之外的事情，跳出自己的舒適圈。失敗了也沒有關(guān)系，畢竟也不會(huì)比現(xiàn)在的處境更糟糕了，如果你成功了，那么恭喜你成功走出了自己的低谷期。

“人不是為了失敗而生的，一個(gè)人可以被毀滅，但不能被打敗?！?/strong>既然放棄就意味著走向絕路，那不如破釜沉舟的去斗一斗，為自己掙得一線生機(jī)。