上課老是走神什么原因？

上課走神就是記憶力不集中，老是想著別的東西，心不在學習上

上課總是走神要使用以下方法積極的調節(jié)：1、應該適當休息，做好勞逸結合，上課的時候總是走神很可能是因為休息不好，比如夜里失眠、睡眠時間短，或者白天的時候學習了很長一段時間，沒有得到休息等等原因而引起來的。這個時候很容易讓自己覺得疲倦，注意力難以集中等等。最好的方法應該是適當休息，比如每天在學習1個小時左右，適當?shù)某鋈プ咭蛔?、逛一逛，在教室外面呼吸一下新鮮空氣等等，這樣都能有效地緩解焦慮、緊張、勞累等問題。2、一定要適當?shù)臏贤ê徒涣?，學會和自己的家人、老師、同學好好溝通自己的想法，有可能在上課總是走神的時候，想到一些白日夢的問題，也想了壓力大或者學習困難的事情，一定要將自己的負面情緒或者心事及時和家人溝通，將負面的情緒宣泄出去，只有這樣才能夠解決上課走神的問題。3、也可以選擇提高注意力的方法和訓練，比如打一打乒乓球，或者是做一做瑜伽、聽一聽音樂，這些方法都能夠讓自己安靜下來，也能夠適當提高自己的注意力。以上無論哪一種方法，一定要選擇適合自己的去做。