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為什么節(jié)食難以堅持？節(jié)食減肥對身體健康有哪些危害？

2023-02-19 09:13

1個回答

因為人是需要能量，如果不吃飯的話身體會非常的不舒服，不吃飯人就不能干任何的事情，所以很難堅持下去。節(jié)食減肥特別容易造成脫發(fā)，也會導(dǎo)致得膽結(jié)石，還會導(dǎo)致抵抗力低下也會出現(xiàn)貧血，特別容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

相關(guān)問答

1個回答2023-01-05 08:22

節(jié)食減肥不可以。節(jié)食減肥的危害有導(dǎo)致營養(yǎng)不良、導(dǎo)致厭食癥、容易導(dǎo)致體重反彈、導(dǎo)致免疫力下降、損害腸胃功能。

1個回答2022-09-03 03:11

早餐:一杯牛奶,一顆雞蛋. 上午:一份水果,如蘋果,橙,梨等. [這樣午餐不會吃太多] 午餐:一份蔬菜,一份肉類[除肥肉],少量主食. [七分飽] 下午餐:一杯茶,或一份水果. [這...

1個回答2024-02-12 12:21

五種減肥水果：香蕉，即便香蕉的卡路里很高，但脂肪很低，可以減掉腿上的肉哦~！蘋果，可以提高代謝的速度，減少下身的脂肪。甜橙，含有豐富的維生素，低卡無脂。菠蘿，具有蛋白質(zhì)分解酵素，能分解...

3個回答2022-09-27 15:17

：瘦身早餐，不可不吃主食。　　不少白領(lǐng)的早餐都是一個水果加上一把維生素片，長期下來期待能有個苗條身材，其實不然，早餐不可忽略主食，早上要補充人體必須的碳水化合物來維持五臟的正常運作。合理的早餐應(yīng)該...

1個回答2022-12-13 09:40

會反彈，會變胖，導(dǎo)致身體健康程度下降

1個回答2022-12-07 08:56

節(jié)食減肥有以下危害：首先，節(jié)食減肥的過程中，由于飲食量急劇減少，胃酸的分泌量尚多，會出現(xiàn)胃酸分泌過多，引起胃脘部脹痛、反酸噯氣的癥狀。如果持續(xù)時間較長，容易引起慢性胃炎、胃潰瘍。其次，節(jié)食減肥在短...

1個回答2024-04-01 09:36

素食并不必然成為健康飲食。吃素同樣有營養(yǎng)平衡問題，如果搭配不當，不僅不能得到足夠的營養(yǎng)，也不一定會降低疾病的發(fā)生率，或者帶來苗條的身體。食物中不加入肉類和魚類原料，不等于一定具備健康價值。只有盡量以...

1個回答2023-02-20 12:41

正常節(jié)食其實沒啥影響，每餐只吃七分飽，我是早餐正常吃，午餐七分飽，晚上只喝康/寶萊的奶昔，攝入量減少，體重自然就下了了

1個回答2023-08-17 02:48

什么多面？不懂。

1個回答2022-12-29 04:07

什么事過度都不好。想減肥說難不難，說簡單也不簡單。關(guān)鍵是要看你的決心和自律有多強。我曾經(jīng)165斤，我的目標體重是140斤，兩個月時間，體重146斤。先調(diào)整生理時間，10點半至11點必需睡覺，早上6點起...

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