中午吃完飯馬上躺在床上睡覺會長胖嗎？只睡了十幾分鐘，二十分鐘就不到，就要上班了

應(yīng)該進(jìn)入冥想狀態(tài) 神奇 前看書說都想 靜定程度

容易胖！最好坐著休息30分鐘后再睡！誰的時(shí)間也不宜過長！應(yīng)控制在20-40分鐘就可。睡多了影響下午工作和晚上睡眠！

科學(xué)認(rèn)為是半小時(shí)。因?yàn)槌酝觑埡笕梭w尤其是腸胃需要一個(gè)穩(wěn)定的環(huán)境來消化食物。如果馬上運(yùn)動很容易患胃下垂等腸胃疾病。吃完午飯或晚飯不要坐下，因?yàn)楹芏嗳肆?xí)慣吃完飯坐下來看電視或干脆躺著，這樣一方面會給腸胃造...

想的東西太多了啊，我有的時(shí)候也是啊，浮想聯(lián)翩，青少年容易這樣，也可能是壓力太大，可以嘗試自己聽一些輕音樂，或者晚上進(jìn)行一些運(yùn)動這樣會很容易入睡，并且睡覺前喝一杯牛奶，梳理一下頭發(fā)，洗腳，這些都有助...

如果樓主在睡覺時(shí)，是用手心貼住耳朵側(cè)臥，最好是像南懷瑾演示的吉祥臥的姿勢。 其實(shí)這個(gè)姿勢是《洗髓經(jīng)》里睡功姿勢的一種。 樓主是否在剛做這姿勢時(shí)，先聽到類似機(jī)器發(fā)出的連續(xù)的頻率穩(wěn)定的嗡嗡聲？。心...

這種現(xiàn)象其實(shí)不是什么不道德啊，不好啊，其實(shí)是經(jīng)常動腦過度，或許太聰明的原因，沒休息好，陰虛火旺引起的 最好吃蓮子，蓮心，達(dá)到心腎相交，人就少些煩躁，注意多用荷葉煮飯，艾葉洗澡，人就很舒服，沒有燥心煩...

...嗯.睡前動漫咩.. 推薦《蜂蜜與四葉草》啊。很溫馨的故事。 或者小夏鈍帆的《迷糊天使》也很溫馨可愛。 ...《我們的存在》也不錯(cuò)。很溫馨，有挫折有悲傷。 《灰羽聯(lián)盟》...

煩惱睡不著么?我有一個(gè)竅門，睡前喝杯熱牛奶，做一個(gè)舒展身體的動作，看看電影，看看小說，玩玩手機(jī)，聽聽音樂。最后，閉眼后，腦子里什么都別想，處于放空狀態(tài)，就能入睡。

?滴答，滴答，滴答...”床前的鬧鐘不緊不慢的走著。我在床上翻來覆去，，怎么也睡不著，此時(shí)心里既高興又難過。高興的是我即將中學(xué)畢業(yè)，揮手告別金色的少年時(shí)代，迎接七彩的青年時(shí)代；難過的是我可能與辛勤培育...

難忘的事情。