拖延癥怎么辦，有什么小技巧可以改善？

大部分的人都有或多或少的拖延癥，拖延癥其實(shí)是很小就養(yǎng)成的一個壞習(xí)慣，所以如果想真正改掉，就要先慢慢安排好自已的作息時間，作息時間養(yǎng)好了，再就要有很好的毅力去說服自己，去強(qiáng)迫自己把一些計劃中的事做好，久...

你好，我家孩子之前也有這樣的情況。 我們有一些家長忍不住會去催孩子，你越催孩子越慢。所以說這個時候你催是沒有用的。 還有經(jīng)常出現(xiàn)的一些錯誤的育兒方式，比如不寫作業(yè)就打，要么罵，要么就是高聲的吼叫...

要勇于承認(rèn)自己存在的拖延毛病，不要為自己找任何借口，同時要讓孩子懂得拖延行為的危害性。當(dāng)孩子做事不成功，有畏難心理時，家長應(yīng)當(dāng)鼓勵他，而不是一味地指責(zé)他。其次， 家長要幫助孩子分析拖延行為產(chǎn)生的內(nèi)在因...

拖延癥（英文Procrastination）指的是非必要、后果有害的推遲行為。目前這個詞并不是一個嚴(yán)格的心理學(xué)或醫(yī)學(xué)術(shù)語，但嚴(yán)重或經(jīng)常的拖延行為，常常是一些深層問題的表現(xiàn)。拖延現(xiàn)象現(xiàn)已成為管理學(xué)家和心...

給自己制定一個小目標(biāo)，每天規(guī)定自己把目標(biāo)完成，完成了以后再制定一些大點(diǎn)的目標(biāo)，都完成了以后就可以改掉拖延癥。

獎勵法和陪孩子一起做等。獎勵法，會給孩子一個激勵的目標(biāo)，完成的就有獎品；而一起做，會增加孩子快速完成的樂趣，不孤單無助。

首先得立一個小目標(biāo)，比如我打算練字，而大家往往是這樣子的，每天練三頁甚至更多，這就是問題的所在，其實(shí)可以這樣，每天寫半頁字，而因?yàn)檫@個工作量不大所以我們會不只不覺的寫了一篇，而你每天寫一篇字十天十篇…...

想要改掉拖延癥父的壞習(xí)慣，父母必須得花費(fèi)時間和精力去幫助孩子完成。 首先父母應(yīng)該給孩子做一個好榜樣。每個孩子最直接的老師就是父母，因此父母的言行舉止對孩子的影響還是很大的。小孩子有很大的的模仿能力...

1、化被動為主動，明確目標(biāo) 想要改掉拖延癥的壞習(xí)慣，首先，對于我們要做的事情，我們最好是以一種積極的態(tài)度去應(yīng)對，自己想做的時候，比被逼著趕著做，要舒服的多。然后，明確目標(biāo)，有了目標(biāo)，我們在做事情的過程...

用便簽記錄要做的事情，還能及時提醒通知自己，讓自己不再拖延。