為了減肥很多人長(zhǎng)期不吃晚飯，這么做都有哪些危害？

不吃米飯可以吃面條饅頭餃子等等代替。如果一點(diǎn)主食都不吃，肯定不行，會(huì)影響腸胃功能，產(chǎn)生胃病

堅(jiān)持不吃晚飯根本就減不了肥，不吃晚飯的危害有很多會(huì)導(dǎo)致我們脫發(fā)，而且也會(huì)導(dǎo)致我們胃疼，得一些腸胃方面的疾病，并且不吃晚飯也可以讓我們快速衰老，每天都沒(méi)有精神。

節(jié)食減肥不可以。節(jié)食減肥的危害有導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良、導(dǎo)致厭食癥、容易導(dǎo)致體重反彈、導(dǎo)致免疫力下降、損害腸胃功能。

什么事過(guò)度都不好。想減肥說(shuō)難不難，說(shuō)簡(jiǎn)單也不簡(jiǎn)單。關(guān)鍵是要看你的決心和自律有多強(qiáng)。我曾經(jīng)165斤，我的目標(biāo)體重是140斤，兩個(gè)月時(shí)間，體重146斤。先調(diào)整生理時(shí)間，10點(diǎn)半至11點(diǎn)必需睡覺(jué)，早上6點(diǎn)起...

會(huì)反彈，會(huì)變胖，導(dǎo)致身體健康程度下降

節(jié)食減肥有以下危害： 首先，節(jié)食減肥的過(guò)程中，由于飲食量急劇減少，胃酸的分泌量尚多，會(huì)出現(xiàn)胃酸分泌過(guò)多，引起胃脘部脹痛、反酸噯氣的癥狀。如果持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，容易引起慢性胃炎、胃潰瘍。 其次，節(jié)食減肥在短...

確實(shí)有危害，因?yàn)闀?huì)讓胃酸腐蝕胃黏膜，導(dǎo)致腸胃疾病。

是白天攝入熱量比較大，不運(yùn)動(dòng)無(wú)法消耗。

可以減肥，但同時(shí)也要配合運(yùn)動(dòng)，你在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持...

過(guò)猶不及，節(jié)食，過(guò)量運(yùn)動(dòng)，吃三無(wú)產(chǎn)品減肥藥，都是有危害的。肉不是一天漲的，所以減肥也需要循序漸進(jìn)的過(guò)程，既要方法得當(dāng)，又要堅(jiān)持！