氣血兩虛如何調(diào)理

　建議你試一試以下方法改善：
　　1、杞子紅棗煲雞蛋：枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個(gè)，同煮，蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血癥，可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花調(diào)理。
　　2、蓮子桂圓湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入砂鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱。
　　另外配合飲用 雪盈茶 ，能起到氣血同補(bǔ)，健脾助消化，補(bǔ)不受滯的作用，并達(dá)到全面調(diào)理氣血不足的目的。

陽(yáng)補(bǔ)氣，補(bǔ)血，補(bǔ)陰;氣為血之帥，血為氣之母;者的血液氣體，從者的血液中的氣體。需要注意的是好醫(yī)生，“陰”，“補(bǔ)好那些陰陽(yáng)”陰腳，其中男性有。因此，首先血，填補(bǔ)了氣也足

　　生活中飲食營(yíng)養(yǎng)要合理，食物必須多樣化，食譜要廣，不應(yīng)偏食。這也屬于貧血的飲食原則。可以每天沖泡2杯鄭9味雪盈嗏進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，雙重補(bǔ)鐵補(bǔ)血，對(duì)于面色萎黃或蒼白、頭暈乏力等貧血癥狀有較好的改善作用。