怎么做才能戒掉網(wǎng)癮？

首先，做任何事情都需要一個(gè)理由，那么根據(jù)您自身的情況而定，您上網(wǎng)是干什么這個(gè)很重要，你要清楚自己為何上網(wǎng)，為何戒掉網(wǎng)癮，把這個(gè)理由找出來(lái)。

其次就是許下一個(gè)承諾，公眾做出一個(gè)承諾，但是建議你對(duì)自己的家人做一個(gè)承諾，將你家中的電腦交給父母保管，然后自己克制一下自己不要去網(wǎng)吧，讓父母在經(jīng)濟(jì)上再約束一下你，這樣就可以輕松幫您戒掉網(wǎng)癮了。

接下來(lái)就是戒掉網(wǎng)癮的一個(gè)最關(guān)鍵的地方，就是必須合理的規(guī)劃自己的作息時(shí)間，重新定位自己的人生方向，不要將時(shí)間浪費(fèi)在一些不切實(shí)際的事情上，沒(méi)有人替我們生活，生活是自己打拼出來(lái)的，我們只有奮斗，努力，積極向上。方法就是自己可以去多做些戶外的活動(dòng)，爬爬山，散散步，讓自己忙碌起來(lái)，想想都美好。

1、多出去走走

網(wǎng)癮的人大多數(shù)都喜歡成天宅在家里，弄弄手機(jī)弄弄電腦，其實(shí)這都是內(nèi)心空虛的表現(xiàn)，現(xiàn)在生活節(jié)奏加快，人們壓力變大，喜歡在手機(jī)上消遣時(shí)間，并且手機(jī)上每天琳瑯滿目的信息，可以吸引你的目光，但是其實(shí)大多數(shù)對(duì)你并沒(méi)有多大的用處，如果有時(shí)間盡量出去走走，可以呼吸一下新鮮的空氣，逛逛街，總比宅在家里好。

2、勇于面對(duì)生活

網(wǎng)癮的來(lái)源還有一種起源于我們內(nèi)心的依賴性，不僅僅因?yàn)榫W(wǎng)上的消息讓你忍不住看手機(jī)，打開(kāi)電腦，還有一個(gè)原因就是內(nèi)心的依賴，人們不愿意去面對(duì)外面的一切，同學(xué)見(jiàn)面也不在聊天，而且自己看自己的手機(jī)，活在自己的世界里，尋求一種安全的保護(hù)。這時(shí)你就要反省自己了，要勇敢面對(duì)生活中發(fā)生的一切，而不只是沉迷于網(wǎng)絡(luò)尋求安慰。

3、多與人交流

對(duì)網(wǎng)上癮的人都喜歡在網(wǎng)絡(luò)上尋求一種安慰，有些人沉迷網(wǎng)絡(luò)是因?yàn)槠诖W(wǎng)絡(luò)上的人能給她一種安慰感，和不認(rèn)識(shí)的人更能吐露心聲，這種人時(shí)間久了就把網(wǎng)絡(luò)當(dāng)做一種慰籍，從而與現(xiàn)實(shí)生活中的人離的越來(lái)越遠(yuǎn)，也就是在網(wǎng)絡(luò)上找到了存在感，其實(shí)這種人內(nèi)心是比較期待別人的肯定，但是時(shí)間久了這樣下去，很容易脫離現(xiàn)實(shí)，你應(yīng)該控制自己的上網(wǎng)時(shí)間，多在現(xiàn)實(shí)生活中充實(shí)自己，與人交流，正視自己，不高傲不自卑。