對未來的生活恐懼和絕望，我該怎么辦？

生活并不是總是一成不變的，在我們的生活中不僅充滿驚喜和挑戰(zhàn)，有的時候還有挫折和困難，有的人能夠坦然面對生活中所遇到的挫折和困境，那么他們今后的生活可能會有一個質的提高。而有的人面對生命中的挫折和磨難會被打擊的一蹶不振，如今的一點困境他們都跨不過去，以至于他們也開始對他們未來的生活充滿恐懼和絕望，不敢去想更不敢去行動，其實這些都是人生正常的遭遇，只有跨過去了自己才能真正的成長，以后遇到困難也不會再害怕。

對未來還沒出現的生活就感到恐懼和絕望，這說明現在遇到的困難將自己打敗了，從而讓自己對自己失去了信心，跨不過去現在的困難，那么這個心魔就一直跟隨自己，讓自己處在痛苦和壓抑之中，時間久了自然就對未來不抱任何希望了，似乎自己很容易就能夠想象得到自己將來的生活，從而感到人生黑暗沒有光明了。面對這樣的情況要么強迫自己去面對現在的困境，哪怕處于失敗中也要讓自己在失敗中學會經驗，不能夠因為一次的失敗或者挫折將自己打敗。

另一種原因就是內心的悲觀情緒使得自己不敢面對未來，總覺得未來怎樣都是一片黑暗。這種心理只有自己去慢慢調節(jié)或者借助外物讓自己內心強大起來，要明白沒有任何一個人可以去預料未來的事情，哪怕自己現在一個細小的動作也可能讓未來的生活發(fā)生改變，這也就是時間跨度上的蝴蝶效應，不可預料自然也沒必要恐懼和絕望，起碼還沒發(fā)生的事情就還有改變的可能，相信自己就一定可以改變未來。