兩歲寶寶飲食安排和量

兩歲的寶寶將陸續(xù)長出十幾顆牙齒了，寶寶到了兩歲，寶寶主要食物逐漸從以奶類為主轉(zhuǎn)向混合食物為主了。而此時的寶寶消化系統(tǒng)尚未成熟，要根據(jù)寶寶的生理特點和營養(yǎng)需求為他制作可口的食物。那么兩歲寶寶一天的飲食是怎樣安排的呢？

兩歲寶寶一天飲食安排

1、早餐：牛奶（200毫升）面包（25克） （早6點左右）早點心：燉雞蛋（雞蛋一個，植物油5克） （早8點左右）

2、午餐：軟飯（米40-50克）清蒸帶魚（帶魚30克、鹽少許）蝦皮炒青菜（蝦皮3克、青菜50克、油5克）胡蘿卜豆腐湯（胡蘿卜5克、豆腐10克） （午12點左右）午點心：菜肉包子一個（面粉25克、肉10克、青菜10克）蘆柑（50克） （下午3點左右）

3、晚餐：軟飯（米 40-50克）蝦仁炒豌豆（蝦仁25克、豌豆15克、油5克）蘋果（100克） （晚6點左右）

4、晚點心：牛奶（200毫升） （晚10點左右）

兩歲寶寶飲食特點

寶寶到2歲時，隨著其消化功能的不斷完善，飲食的種類和制作方法開始逐漸向成人過渡，以糧食、蔬菜和肉類為主的食物開始成為幼兒的主食。不過，此時的飲食還是需要注意營養(yǎng)平衡和易于消化，不能完全吃成人的食物。

給寶寶做飯時要將食物做得軟些，早餐時不要讓寶寶吃油煎的食品，如油條、油餅等，而要吃面包或餅干、雞蛋、牛奶等，每天的奶量最好控制在250毫升左右。在奶量減少后，每天要給寶寶吃兩次點心，時間可以安排在下午和晚上，但不要吃得過多，否則會影響寶寶的食欲和食量，時間長了，會引起寶寶營養(yǎng)不良。

經(jīng)過小編的簡單介紹之后，相信各位媽媽對兩歲寶寶一天飲食安排和2周歲寶寶飲食特點 都已經(jīng)有所了解了，給寶寶做飯時要將食物做得軟些，但不要吃得過多，否則會影響寶寶的食欲和食量，時間長了，會引起寶寶營養(yǎng)不良。