閱讀的最佳時期是什么時候？

人的大腦每天有4個學(xué)習(xí)看書的最佳時期：

第一個:早晨起床后30分鐘

大腦在睡眠過程中并沒有停止工作，而是在對前一天輸入的信息進(jìn)行整理。早晨醒后大腦處于安靜狀態(tài),沒有新的信息進(jìn)入，這時記東西印象會更加清晰深刻。所以早晨起來,看書,想想一天要做的事最好。

第二個:上午8點(diǎn)到10點(diǎn)

這時精力上升到旺盛期，處理識記效率高，記憶量增大。

第三個:下午6到8點(diǎn)

這是一天中學(xué)習(xí)記憶力最好的時間段。

第四個：臨睡前1小時左右

這時識記材料后就入睡，不再有新信息輸入，所以沒有相互抑制的影響。