如何解決焦慮引起的失眠？

要想解決焦慮引起的失眠，首先就要調(diào)整好心態(tài)，保持積極樂(lè)觀，另一方面，一定要養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣，在睡前可以聽(tīng)一些節(jié)奏舒緩的音樂(lè)

焦慮性失眠癥就是焦慮癥伴有的失眠，焦慮是神經(jīng)癥，是指與現(xiàn)實(shí)狀態(tài)不相符合的過(guò)度的擔(dān)心、害怕、緊張、坐臥不安，這種狀態(tài)持續(xù)存在超過(guò)兩個(gè)星期以上，需要考慮是焦慮癥。焦慮癥之后也可以出現(xiàn)睡眠障礙，有可能是入睡困難，可以叫焦慮性的失眠。正常人是可以有焦慮的，正常人的焦慮一般來(lái)說(shuō)可能會(huì)有明確的病因，比如說(shuō)要考試了，要升職了，當(dāng)時(shí)有點(diǎn)緊張。當(dāng)考完試，升完職了之后，焦慮就解除了，這是正常的焦慮，不是異常的焦慮。異常的叫做焦慮癥，多半是原因不清楚的，沒(méi)有明確病因的或與現(xiàn)實(shí)程度不相符合的過(guò)度的擔(dān)心、害怕、緊張、提心吊膽，這是一種病態(tài)，需要去醫(yī)院進(jìn)行一下檢查治療。

治療失眠焦慮首選是藥物治療，目前臨床上比較常見(jiàn)的藥物包括有坦度螺酮、丁螺環(huán)酮。