吃什么有助于長高？

首先是要看年齡了~~~~如果上了20多歲的人，其實要想身高太大的變化很難，不過女人有機(jī)會^o^(在女人生子的過程中營養(yǎng)搭配好了的話，在身高及體重都會可以有大變化的，那就要有營養(yǎng)的配餐了）
如果是小孩子的成長，就兩點重要：營養(yǎng)及鍛煉。
就營養(yǎng)，長高主要是骨骼的生長，所以補(bǔ)鈣很重要的了，補(bǔ)鈣產(chǎn)品很多：牛奶等，其實補(bǔ)鈣效果好的有一個東西：骨粉（骨頭磨成粉）。其他的營養(yǎng)也是需要的，尤其成長的孩子，營養(yǎng)七元素是不可少的，蛋白質(zhì)、氨基酸、不飽和脂肪酸很重要。
鍛煉也是啊，鍛煉身體提高免疫力，打籃球也有助于成長。