自己很頹廢的時候是怎樣調(diào)整的？

我有過這種情況，這種感覺可能來自于自己沒有達到自己的期望值，但是又沒有努力去做。會覺得自己什么都不想干，干什么都沒有意思，總是在考量著每一件事的意義。其實我們心里都清楚，我們并沒有付出多少東西，但是對目標(biāo)的渴望和現(xiàn)實的落差會導(dǎo)致對自己對人生的懷疑。說真的，單純心理上的調(diào)整只會讓你下一次輸?shù)母鼜氐祝阋龅闹皇窍嘈抛约褐暗臎Q定，不斷充實自己，改變自己，充分利用時間。人的一生并不是在尋找自我，而是在塑造自我，背負著痛苦保持前行，到了一定時候，自然會豁然開朗。

我的人生充滿了頹廢，突然有時候就情緒低落了，我也懷疑過自己是不是得了抑郁癥，糾結(jié)要不要去檢查，但是每次自己都能調(diào)整就很尷尬了。頹廢一定是有原因的，首先要找出自己為什么頹廢：覺得自己努力了也比不上身邊比自己優(yōu)秀的人，或者覺得沒有前進的動力等等理由，那就給自己一點時間思考，放松一下，冷靜一下。開始調(diào)整心態(tài)。即做放松后的自我修正，經(jīng)過前期的放松一般心態(tài)都會有所改變，這個時候自己的思緒會更加清晰。所以要抓緊時間給自己一個規(guī)劃。

出遠門放飛自我，去那些從來沒去過的地方，體驗不同地方的生活。每次都是心累到要拄著拐杖出去，遇到不同的人不同的事，想開了，心境不一樣了，就回來了。