在自己情緒低落的時(shí)候，你是如何調(diào)節(jié)情緒的？

人生的旅途中，本來就有很多不如意的事情，可能是因?yàn)楦星椋赡苁且驗(yàn)槭聵I(yè)，或者是因?yàn)槠渌囊恍┰?，這都種種的因素都會(huì)導(dǎo)致我們心情低落。但是那又如何呢，坎坎坷坷的才叫人生，沒有人的一生是一帆風(fēng)順的，待情緒低落一段時(shí)間之后，還要打起精神去生活。我們我們要看開一點(diǎn)，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)自己的情緒才是最重要的。

一：自己待一會(huì)，放空一下。

有的人情緒低落的時(shí)候，喜歡利用某種東西發(fā)泄出來，但是對(duì)我來說，誰也不要打擾我，讓我自己靜靜的呆一會(huì)就好，這是一種不錯(cuò)的辦法，因?yàn)檫@種事情沒人能夠幫得了你，只有自己能夠幫助自己。坐在陽臺(tái)上，眺望著遠(yuǎn)方，遠(yuǎn)離手機(jī)，靜靜的思考一會(huì)，或許自己就能夠像明白了。

二：出去外面走一走。

有的人非常的喜歡一個(gè)人說走就走的旅行，不需要很遠(yuǎn)，可能自己當(dāng)時(shí)決定，就可以買票去另一個(gè)城市玩一下?？纯床灰粯拥娘L(fēng)景，吃一吃美食，遠(yuǎn)離那些讓自己情緒低落的事情，看著風(fēng)景，看著身邊的眾生百態(tài)，自己的心情豁然開朗了很多，沒有什么大不了的事情，睡一覺，明天早上又是陽光明媚的一天，自己還要繼續(xù)努力呀。

三：吃很多的美食。

美食對(duì)與很多的人來說都是沒有抵抗力的，畢竟沒有人愿意和吃的過不去啊，當(dāng)自己情緒低落的時(shí)候，那就去大吃一頓吧，希望自己的煩惱能夠隨著這些吃的都到了肚子里面，那自己也就沒有什么煩惱了。

其實(shí)人生不如意十之八九，每個(gè)人都有不如意的地方，自己那一點(diǎn)事情又算得了什么呢?？纯磩e人，再看看自己，其實(shí)已經(jīng)很幸運(yùn)了。我們沒必要自怨自艾，努力生活就好。