我要減肥幫幫忙啦

瘦身十妙招
1.吃口香糖。新鮮、有薄荷味的感覺，會(huì)讓你不太想吃東西。
2.只吃一些低脂肪，你又很喜歡的食物。
3.在包里、車?yán)锖蜁览锒紓溆薪】档男〕?，比如一根香蕉，幾個(gè)橘子等。如果餓了，吃一些，那會(huì)讓你精力充沛。
4.嘗試新的食物。嘗試各種東西讓飲食豐富、健康。
5.羅列所有想減肥的理由，并且把它們寫成紙條和我肥胖和瘦的時(shí)候的照片放在房間各個(gè)角落。
6.穿緊身衣服。穿緊身的牛仔褲，所以當(dāng)感覺胖時(shí)就不再吃了，這很有用。
7.每周都去食品雜貨店，儲(chǔ)備一些健康的食物。如果你準(zhǔn)備得足夠充分，那么這周你會(huì)很成功的。
8.設(shè)一些小目標(biāo)，給自己一些有新意的獎(jiǎng)勵(lì)。
9.
不把什么東西都塞進(jìn)嘴里，除非寫下的食品而且可以解釋為什么要吃的。
10.
可以配合經(jīng)典瘦身膠囊，這種減肥產(chǎn)品還可以，配合使用，效果會(huì)更好。。