想減肥，除了少吃飯和多運(yùn)動(dòng)，還有什么好方法？

飯后半小時(shí)后。

練瑜珈是最好的??！能減肥的同時(shí)還可以練氣質(zhì)

1. 吃完飯后休息差不多15分鐘 ，然后先做仰臥起坐，下蹲，分為四組，每組20個(gè)， 完了以后 再跑步或者快走， 加起來(lái)達(dá)到45分鐘。 2. 因?yàn)榍鞍胄r(shí)消耗的是你體內(nèi)的水和食物 ，晚飯盡量不要吃太油膩...

許多的減肥方法，終究離不開(kāi)毅力二字，唉~心想假如能夠輕松達(dá)減肥效果該有多好!根據(jù)美國(guó)保健專(zhuān)家研究發(fā)表，進(jìn)食時(shí)聽(tīng)輕音樂(lè)有助于減肥的功效喔~您不需非凡強(qiáng)制節(jié)食，就可以輕輕松松的減肥成功。 為什么...

許多的減肥方法，終究離不開(kāi)毅力二字，唉～心想如果能夠輕松達(dá)減肥效果該有多好！根據(jù)美國(guó)保健專(zhuān)家研究發(fā)表，進(jìn)食時(shí)聽(tīng)輕音樂(lè)有助于減肥的功效喔～您不需特別強(qiáng)制節(jié)食，就可以輕輕松松的減肥成功?！　槭裁催M(jìn)食時(shí)聽(tīng)...

躺床上，按摩在肚子肥肉來(lái)往100次，徑常堅(jiān)持每天二次，摩腹每天l100次，摩腹部來(lái)回會(huì)瘦腰，肚子及肚皮按摩按摩，按腰部是一種減肥的好辦法，收腹腔，在睡覺(jué)按摩器等方面調(diào)節(jié)是減肥的選擇，是最好的減肥辦法。

小朋友如果自己也想減肥話(huà)，就盡量避免交通工具，如果不喜歡父母可以陪著他做消耗體力的運(yùn)動(dòng)。其次就是飲食調(diào)理。

可以的，我們可以控制自己的飲食，改善自己的生活習(xí)慣，就可以瘦下來(lái)，我們平時(shí)要多吃一些蔬菜和水果，少吃一些高熱量的食物。

減肥運(yùn)動(dòng)就是做有利于減肥的動(dòng)作。減肥運(yùn)動(dòng)是一種良好的減肥方式，堅(jiān)持下去能起到減肥作用。

減肥的話(huà)你可以去擺渡‘E塑瘦體法’再配合下面的就能減肥 1、可以美化腿部曲線(xiàn)，增加腸胃蠕動(dòng)改善便秘，消除肋骨、背部與腰部贅肉? (1)平躺在床上，雙腳打直? (2)右腳彎曲往左跨，右腳跟置于左大腿...