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我一旦見(jiàn)到人，或者看見(jiàn)人，我心里就害怕，也很緊張，心里面是說(shuō)不出來(lái)的恐懼，怎樣改變，我該怎么做？

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我一旦見(jiàn)到人，或者看見(jiàn)人，我心里就害怕，也很緊張，心里面是說(shuō)不出來(lái)的恐懼，怎樣改變，我該怎么做？

2023-02-14 12:12

3個(gè)回答
2023-02-14 13:47
你要多出去走走看看，和同事朋友多多接觸，
2023-02-14 13:10
社交恐懼，自己去找找相關(guān)的心里書(shū)籍，看看有沒(méi)有啟示。
2023-02-14 12:39
我一旦見(jiàn)到人，或者看見(jiàn)人，我心里就害怕，也很緊張，心里面是說(shuō)不出來(lái)的怒懼，怎樣改變，我該怎么做？首先你要改變一下這種個(gè)習(xí)慣，不要總在家里面，要走出去看看外面的世界。多和人交流交流，臂如走在路上，看見(jiàn)老伯和老太，幫著她們過(guò)過(guò)馬路，走路要走橫道線之類的話語(yǔ)。這樣給自已有個(gè)自信感，老伯大太也會(huì)很感激你的。慢慢來(lái)會(huì)改變的，給自已一段時(shí)間吧！會(huì)改變的。
相關(guān)問(wèn)答
怎樣讓自己不緊張不害怕不恐懼
2個(gè)回答2022-12-07 11:55
要用平靜的心態(tài)去對(duì)待，你也知道過(guò)去的是無(wú)法挽回的，不管你做錯(cuò)過(guò)多少，只要好好把握現(xiàn)在，以后才不會(huì)對(duì)現(xiàn)在后悔。恐懼是來(lái)自你的內(nèi)心。一，放輕松，自己經(jīng)常保持輕松的心態(tài)，有助于克服恐懼。二，把恐懼的事或者寫(xiě)...
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怎樣讓自己不緊張不害怕不恐懼
1個(gè)回答2023-06-09 18:10
首先，要正確看待自己。尋找自己的長(zhǎng)處。然后，讓自己的長(zhǎng)處得以發(fā)揮。 這是最基本的獲得自信的條件。獲得自信，要先獲得滿足感，讓自己覺(jué)的自己很行。 這是最基本的。 因此，你要好好利用自己的長(zhǎng)處，盡量發(fā)揮自...
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我們所害怕的不是“恐懼”，而是“恐懼”它本身。
4個(gè)回答2023-08-20 23:16
說(shuō)來(lái)說(shuō)去，最后還是兩個(gè)字——害怕！
上學(xué)恐懼害怕
1個(gè)回答2024-01-23 01:45
：你好，首先，父母要與校方溝通，采取正確積極的教育方式，盡量維護(hù)孩子的自尊心，因?yàn)橛羞@類心理疾病的孩子內(nèi)心 　　協(xié)作交流 　　是非常抑郁和脆弱的，如果用不良的方式疏導(dǎo)孩子的心理，就會(huì)適得其反，對(duì)孩子的...
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心里害怕恐懼的成語(yǔ)
1個(gè)回答2024-01-29 22:28
膽顫心驚 顫:發(fā)抖.形容非常害怕 惶惶不安 惶惶:恐懼不安.指心中驚慌害怕,心神不安定 怛然失色 怛:畏懼,恐懼.指因害怕而變臉色.大驚失色
我害怕一個(gè)人，每次都是一個(gè)人有些恐懼一個(gè)人
1個(gè)回答2023-11-21 17:39
多想想開(kāi)心事
恐懼 害怕
1個(gè)回答2024-02-27 06:01
你可以去找一些免費(fèi)的親子教育專家問(wèn)問(wèn)，網(wǎng)上現(xiàn)在有很多免費(fèi)的，例如心融網(wǎng)，會(huì)有專家指導(dǎo)你怎么做的
形容害怕恐懼的成語(yǔ)
1個(gè)回答2024-03-02 06:45
毛骨悚然 máo gǔ sǒng rán [釋義] 悚然：害怕的樣子。汗毛豎起，脊梁骨發(fā)冷。形容十分恐懼。
對(duì)男生的恐懼,不是因?yàn)閻?ài)情見(jiàn)到男生就害怕，
1個(gè)回答2024-03-04 09:50
　　任何一個(gè)女孩子在被人追的時(shí)候，心理都是很復(fù)雜的。她也許很開(kāi)心，但是又帶著點(diǎn)惶恐，她對(duì)這個(gè)闖進(jìn)自己平靜的生活的男孩子，有著欲拒還迎的矛盾心理，她不是故意的。不要以為她在考驗(yàn)?zāi)?，她其?shí)也在和自己斗爭(zhēng)，...
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害怕恐懼
1個(gè)回答2024-03-09 14:12
心里作用，恐懼癥，主要你要擺正自己的心態(tài)，如果你心態(tài)扭曲，你這個(gè)人就有問(wèn)題了！
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