重度或中度焦慮癥可以不吃藥靠自己調節(jié)回輕度或者痊愈嗎？

當然可以了，但是需要有很堅強的意志力和很好的控制能力，還需要身邊的人幫忙解開心結。

你自己有這種自愈的意識就是一個很好的開始
焦慮癥是能夠自愈的
首先你自己要通過學習掌握一些方法
然后嘗試方法
選擇對自己有效的方法堅持應用
在此過程中，你要盡量讓自己更加樂觀開朗
如果長時間自己嘗試沒有效果
建議你還是遵醫(yī)囑進行藥物控制
建議供參考，希望能幫助到你！

不吃藥靠自己調節(jié)會很困難。去醫(yī)院心理科規(guī)律用藥心里調整會康復

樓主提了這個問題，可能是替其他人問的？不然，重度或者中度的話，吃藥才會有些緩解。吃藥與否，需要遵醫(yī)囑，這種藥一般醫(yī)院是沒有的，都是專門的精衛(wèi)中心才會開出的。所以，大致的回復是：
重度或中度焦慮癥不可以不吃藥靠自己調節(jié)回輕度或者痊愈。